레몬과 마늘, 타히니의 고소함이 어우러진 진한 스모크 향과 실키한 질감의 훈연 가지 바바 가눔 레시피

게시일: 2026년 3월 22일
Petr SvobodaPetr Svoboda
태그: 채식, 애피타이저, , Gluten-Free, Middle Eastern

바바 가눔

레몬·마늘·타히니로 만든 훈연된 크리미 가지 딥. 나눠 먹기 좋은 애피타이저.

준비 시간:15 분조리 시간:35 분총 시간:50 분인분:6난이도:쉬움

영양 정보 (1인분)

칼로리:180 kcal
단백질:4 g
탄수화물:9 g
지방:15 g

이 바바 가눔은 훈연된 가지의 깊고 스모키한 풍미와 레몬의 상큼함, 타히니의 고소함이 어우러진 크리미한 딥이에요. 가지 껍질이 그을리고 속살이 무너질 때까지 구우면 그릴 없이도 진한 훈연 향을 얻을 수 있습니다.

가지가 구워지면 만드는 건 순식간입니다. 속살을 떠서 물기를 빼고, 타히니·레몬·마늘·올리브유를 섞어 부드럽게 섞은 뒤 파슬리와 훈제 파프리카를 뿌려 마무리하세요. 따뜻한 피타나 생채소와 함께 내면 아주 잘 어울립니다.

재료

  • 가지:2 개
  • 엑스트라 버진 올리브 오일:3 큰술
  • 타히니(참깨 페이스트, 아시아마트나 대형마트·온라인에서 구입 가능):80 ml
  • 생레몬 주스:3 큰술
  • 마늘(다진):2 쪽
  • 소금:1 작은술
  • 커민 가루:1/2 작은술
  • 훈제 파프리카 가루(장식용 추가):1/2 작은술
  • 따뜻한 물(농도 조절용):2 큰술
  • 프레시 파슬리(다진):2 큰술
  • 피타 빵 또는 생채소(서빙용):6 개

조리 방법

  1. 오븐을 약 230℃로 예열하거나 브로일러를 준비한다. 가지에 포크로 몇 군데 구멍을 내어 수증기가 빠져나가도록 한다.

    구멍을 낸 통가지가 베이킹 팬 위에 놓인 모습
  2. 가지를 가장자리 있는 베이킹 트레이에 올리고 30~35분간, 가끔 뒤집어 가며 굽는다. 껍질이 그을리고 속이 아주 부드러워질 때까지 구운다. 더 진한 훈연 향을 원하면 가스불에 직접 그을려도 된다.

    검게 그을려 구워진 가지가 베이킹 팬 위에 놓인 모습
  3. 오븐에서 꺼낸 가지를 조금 식힌 뒤 반으로 갈라 속을 숟가락으로 떠서 체에 넣는다. 과도한 수분을 빼기 위해 10분가량 둔 뒤 살짝 눌러 물기를 제거한다.

    구운 가지 속살이 체에서 물기를 빼는 모습
  4. 물기를 뺀 가지 속을 볼에 옮겨 포크로 으깨거나 푸드프로세서에서 몇 번 펄스해 부드럽게 만든다(완전히 갈지 말고 약간의 식감을 남긴다).

    그릇 안의 구운 가지를 포크로 으깨는 모습
  5. 타히니, 레몬 주스, 으깬 마늘, 올리브유, 소금, 커민, 훈제 파프리카를 넣고 섞는다. 원하는 크리미함에 따라 따뜻한 물을 큰술씩 넣어 농도를 맞춘다.

    으깬 가지에 타히니와 향신료를 섞는 모습
  6. 간을 보고 레몬이나 소금을 추가로 조절한 뒤 그릇에 담는다. 올리브유를 약간 둘러주고 훈제 파프리카와 다진 파슬리를 뿌려 마무리한다.

    올리브 오일, 파프리카, 파슬리를 얹은 바바 가누쉬
  7. 실온에서 제공하며 따뜻한 피타, 피타칩 또는 생채소와 함께 내면 좋다. 냉장 보관 후 시간이 지나면 풍미가 더 좋아진다.

    피타와 신선한 채소를 곁들인 바바 가누쉬

팁 및 참고사항

  • 더 깊은 훈연 풍미를 원하면 가스버너에 직접 가지를 그을리거나 굽기 끝 무렵에 브로일러로 몇 분 더 그을리면 좋다.
  • 타히니가 너무 걸쭉하면 계량 전에 잘 저어 사용하거나 레몬 주스나 따뜻한 물을 조금 섞어 부드럽게 만들자.
  • 미리 만들어 두기: 바바 가눔은 냉장고에서 몇 시간 재워두면 맛이 더 잘 어우러진다. 서빙 전 실온으로 되돌려라.