토마토 처트니를 곁들인 네팔식 치킨 모모

Kathryn Henderson
Kathryn Henderson
게시일: 2026년 7월 14일
태그: 저녁, 편안한 음식, 전채, 네팔식, 치킨 만두, 모모, 찐만두, 토마토 처트니

치킨 모모

생강과 마늘로 맛을 낸 닭고기 소를 넣어 찐 네팔식 만두에 산뜻한 토마토 참깨 처트니를 곁들입니다.

준비 시간:55 분조리 시간:25 분총 시간:80 분인분:4난이도:보통

치킨 모모는 네팔에서 사랑받는 찐만두로, 보통 찜기에서 바로 꺼내 매콤한 토마토 아차르와 함께 냅니다. 이 버전은 단순하고 얇은 만두피에 양념한 닭고기 소를 넣어 기름지지 않으면서도 촉촉하게 완성합니다.

소는 생강, 마늘, 양파, 쪽파, 고수, 약간의 가람 마살라로 맛을 냅니다. 기름 한 숟가락은 담백한 닭고기가 찜 속에서 부드럽게 익도록 돕고, 양배추는 수분과 부드러운 식감을 더합니다.

토마토 처트니는 참깨, 큐민, 고추와 함께 짧게 익혀 생맛 없이 둥근 풍미가 나게 합니다. 만두의 맛을 잡아 줄 산미가 있으면서 숟가락으로 떠낼 수 있을 정도의 농도면 좋습니다.

모모 주름을 잡는 일은 약간의 연습이 필요하지만, 모양이 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 반죽은 덮어 두고 한 장씩 밀며, 찜기 안에서 모양이 유지되도록 가장자리를 단단히 붙이세요.

영양 정보 (1인분)

칼로리:430 kcal
단백질:27 g
탄수화물:48 g
지방:15 g

조리 방법

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    볼에 섞은 거친 모모 반죽

    볼에 밀가루, 소금 1/2작은술, 따뜻한 물을 넣고 거친 반죽이 될 때까지 섞습니다. 6-8분간 매끈하게 치댄 뒤 덮어서 30분간 휴지시킵니다.

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    볼에 담긴 양념 치킨 모모 소

    다진 닭고기, 양배추, 양파, 쪽파, 고수, 생강, 마늘, 간장, 오일 1큰술, 가람 마살라, 후추, 소금 1/2작은술을 섞습니다. 소가 살짝 끈적해질 때까지 치대듯 섞으세요.

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    처트니용 토마토와 참깨를 익히는 모습

    작은 팬에 남은 오일 1큰술을 데웁니다. 토마토의 자른 면을 아래로 놓고 마른 고추, 참깨, 큐민, 남은 소금 1/4작은술을 넣어 6-8분간 익힙니다. 토마토가 부드러워지고 참깨의 고소한 향이 나야 합니다.

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    볼에 담긴 갈아 만든 토마토 참깨 처트니

    토마토 혼합물을 레몬즙과 함께 블렌더에 넣고 거의 매끈하게 갑니다. 떠먹기 좋은 처트니 농도가 되도록 필요하면 물 1-2큰술을 넣고 따로 둡니다.

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    작은 반죽 조각과 얇게 민 모모피

    휴지한 반죽을 24개의 작은 조각으로 나눕니다. 덮어 두고 한 조각씩 약 9cm의 얇은 원형으로 밀며, 들러붙을 때만 밀가루를 아주 조금 사용합니다.

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    만두피 위의 닭고기 소와 옆의 주름 잡은 모모

    각 피 중앙에 닭고기 소를 약 1큰술씩 올립니다. 가장자리를 주름 잡거나 접어 모아 단단히 꼬집어 소가 빠지지 않게 봉합니다.

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    찜기 안에 간격을 두고 놓은 주름 잡은 모모

    찜기 바구니에 종이 포일이나 살짝 기름 바른 양배추 잎을 깝니다. 증기가 돌 수 있도록 모모 사이를 띄워 놓습니다.

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    찜기 안에서 익은 모모

    물이 힘 있게 끓는 찜기에서 12-14분간 쪄서 피가 약간 반투명해지고 닭고기가 완전히 익게 합니다.

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    찍어 먹는 토마토 처트니를 곁들인 뜨거운 모모

    뜨거운 모모를 바로 토마토 처트니와 함께 냅니다. 처트니를 만두 위에 조금 얹거나 찍어 먹는 소스로 사용하세요.

재료

  • 중력분:250 g
  • 따뜻한 물:180 ml
  • 고운 소금:1 1/4 작은술
  • 다진 닭고기:450 g
  • 잘게 다진 양배추:75 g
  • 잘게 다진 노란 양파:75 g
  • 얇게 썬 쪽파:3
  • 다진 생고수:15 g
  • 간 생강:1 큰술
  • 다진 마늘:3 쪽
  • 간장:1 큰술
  • 중성 오일:2 큰술
  • 가람 마살라:1 작은술
  • 간 흑후추:1/2 작은술
  • 반으로 자른 완숙 토마토:3
  • 마른 홍고추:1
  • 참깨:2 큰술
  • 간 큐민:1/2 작은술
  • 레몬즙:1 큰술

팁 및 참고사항

  • 사용하지 않는 반죽 조각은 마르지 않도록 수건으로 덮어 두세요.
  • 주름 잡기가 어렵다면 반달 모양으로 접어 가장자리만 단단히 붙여도 맛은 같습니다.
  • 찜기를 너무 꽉 채우지 마세요. 필요하면 나누어 쪄야 고르게 익습니다.
  • 처트니는 하루 전에 만들어 냉장해도 됩니다. 내기 전에 실온에 가깝게 두세요.