Jordański mansaf z sosem jogurtowym

Heather Allen
Heather Allen
Opublikowano: 14 lipca 2026
Tagi: Kolacja, Migdały, Bliski Wschód, Ryż, Jagnięcina, Danie świąteczne, sos jogurtowy, jordański, mansaf

Jordański mansaf

Delikatna jagnięcina duszona w ciepłym sosie jogurtowym w stylu jameed, podana na aromatycznym ryżu, podpłomyku i prażonych migdałach.

Czas przygotowania:25 minCzas gotowania:120 minŁączny czas:145 minPorcje:6Trudność:Średni

Mansaf to najważniejsze jordańskie danie świąteczne z jagnięciny i ryżu, tradycyjnie podawane na dużym półmisku do wspólnego jedzenia. Sercem potrawy jest kwaśny sos jogurtowy, często przygotowywany z suszonego, fermentowanego jameed, który nadaje mięsu i ryżowi głęboki smak.

Ta domowa wersja używa jogurtu naturalnego i odrobiny maślanki, aby oddać łagodną kwasowość jameed bez trudno dostępnego składnika. Sos ogrzewa się ostrożnie i łączy z bulionem jagnięcym, dzięki czemu pozostaje gładki i oblepia każdy kawałek mięsa.

Ryż powinien być sypki, lekko złoty od kurkumy i na tyle wyrazisty, by utrzymać sos. Warstwa podpłomyka pod spodem chłonie bulion, a prażone migdały i natka pietruszki dodają chrupkości oraz świeżości.

Podawaj mansaf od razu po złożeniu, z dodatkowym ciepłym sosem jogurtowym obok. To danie ma być obfite, aromatyczne i wspólne, a nie przesadnie skomplikowane.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:760 kcal
Białko:42 g
Węglowodany:58 g
Tłuszcze:39 g

Instrukcje

  1. 1
    Surowa jagnięcina i aromatyczne dodatki zaczynają się gotować w garnku

    Włóż jagnięcinę, wodę, cebulę, liście laurowe, kardamon, goździki, ziele angielskie i 2 łyżeczki soli do dużego garnka. Doprowadź do wrzenia, zdejmij pianę i zmniejsz ogień do łagodnego gotowania.

  2. 2
    Ugotowana jagnięcina obok odcedzonych przypraw i złotego bulionu

    Gotuj pod częściowo przykrytą pokrywką 90-105 minut, aż jagnięcina będzie bardzo miękka, ale nadal w kawałkach. Przełóż mięso na talerz i przecedź bulion; zachowaj 1.1 l do sosu i ryżu.

  3. 3
    Gładko wymieszana masa jogurtowa w rondlu

    Przed włączeniem ognia wymieszaj w dużym rondlu jogurt, maślankę, skrobię, jajko i pozostałe 1/2 łyżeczki soli, aż masa będzie całkowicie gładka.

  4. 4
    Ciepły bulion jagnięcy wmieszany w parujący sos jogurtowy

    Podgrzewaj mieszankę jogurtową na średnio małym ogniu, stale mieszając w jednym kierunku, aż zacznie parować i lekko zgęstnieje. Powoli wmieszaj 480 ml ciepłego bulionu jagnięcego i gotuj delikatnie 8 minut, bez gwałtownego wrzenia.

  5. 5
    Kawałki ugotowanej jagnięciny podgrzewane w kremowym sosie jogurtowym

    Włóż kawałki jagnięciny z powrotem do sosu jogurtowego i trzymaj w cieple na małym ogniu, gdy gotuje się ryż. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw czarnym pieprzem oraz odrobiną soli.

  6. 6
    Ryż z kurkumą gotujący się w bulionie jagnięcym

    Rozpuść 30 g masła w średnim garnku. Wymieszaj opłukany ryż z kurkumą przez 1 minutę, następnie dodaj 600 ml zachowanego bulionu. Doprowadź do wrzenia, przykryj, zmniejsz ogień i gotuj 18 minut.

  7. 7
    Sypki złoty ryż spulchniany widelcem

    Wyłącz ogień i zostaw ryż pod przykryciem na 10 minut. Delikatnie go spulchnij, aby ziarna pozostały oddzielne.

  8. 8
    Płatki migdałów prażone na maśle

    Rozpuść pozostałe 15 g masła na patelni i praż migdały na średnim ogniu przez 3-5 minut, często mieszając, aż będą złote i pachnące.

  9. 9
    Mansaf składany z chleba, ryżu, jagnięciny i sosu jogurtowego

    Ułóż porwany podpłomyk na dużym półmisku i zwilż kilkoma łyżkami ciepłego sosu jogurtowego. Nałóż ryż, ułóż jagnięcinę na wierzchu i polej mięso większą ilością sosu.

  10. 10
    Gotowy mansaf z migdałami i natką pietruszki

    Wykończ prażonymi migdałami i natką pietruszki. Podawaj od razu z resztą ciepłego sosu jogurtowego w misce obok.

Składniki

  • Łopatka jagnięca z kością, w kawałkach:1.36 kg
  • Woda:1.9 l
  • Duża żółta cebula, przekrojona na pół:1 sztuka
  • Liście laurowe:2 sztuki
  • Zielone strąki kardamonu, lekko rozgniecione:6 sztuk
  • Całe goździki:4 sztuki
  • Mielone ziele angielskie:1 łyżeczka
  • Drobna sól:2 1/2 łyżeczki
  • Jogurt naturalny pełnotłusty:720 ml
  • Maślanka:240 ml
  • Skrobia kukurydziana:1 1/2 łyżki
  • Duże jajko:1 sztuka
  • Ryż długoziarnisty, opłukany:500 g
  • Niesolone masło:45 g
  • Mielona kurkuma:1/2 łyżeczki
  • Podpłomyk lub chleb shrak, w dużych kawałkach:3 sztuki
  • Migdały w płatkach:85 g
  • Posiekana natka pietruszki:20 g
  • Czarny pieprz:do smaku

Wskazówki i Uwagi

  • Jeśli masz prawdziwy jameed, namocz go i zmiksuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a potem użyj zamiast mieszanki jogurtu i maślanki.
  • Nie dopuszczaj do mocnego wrzenia sosu jogurtowego po powrocie jagnięciny do garnka; łagodne ciepło pomaga zachować gładkość.
  • Płucz ryż, aż woda będzie prawie czysta, aby gotowy półmisek był sypki, a nie kleisty.
  • Mansaf najlepiej składać tuż przed podaniem, żeby chleb zmiękł, ale się nie rozpadł.