Chińskie mapo tofu z ryżem na parze

Theresa Carr
Theresa Carr
Opublikowano: 12 lipca 2026
Tagi: Kolacja, Pikantne, Ryż, Kuchnia chińska, tofu, Syczuan, mapo tofu, mielona wieprzowina

Mapo tofu z ryżem

Jedwabiste tofu duszone w pikantnym, wyrazistym sosie w stylu syczuańskim z mieloną wieprzowiną, dymką i ryżem jaśminowym na parze.

Czas przygotowania:15 minCzas gotowania:25 minŁączny czas:40 minPorcje:4Trudność:Średni

Mapo tofu opiera się na kontraście: delikatne kostki tofu, mocno doprawiona wieprzowina, pasta z chili i bobu, czosnek, imbir oraz lekko drętwiejące ciepło pieprzu syczuańskiego. Podane na ryżu na parze, sprawia, że sos staje się sercem posiłku.

Ta domowa wersja zachowuje wyrazisty smak, ale korzysta z prostego gotowania na kuchence. Podsmażenie doubanjiang i aromatycznych dodatków w oleju daje sosowi ceglastoczerwony kolor i głębię, a krótkie duszenie pozwala tofu wchłonąć bulion bez rozpadania się.

Użyj miękkiego lub średnio twardego tofu, jeśli lubisz bardzo delikatną strukturę, albo twardego tofu, jeśli zależy ci na równiejszych kostkach. Końcowa zawiesina skrobiowa powinna nadać sosowi połysk i konsystencję do nakładania łyżką, dość gęstą, by oblepić tofu, lecz nadal płynną dla ryżu.

Niewielką ilość świeżo mielonego pieprzu syczuańskiego dodaje się pod koniec, aby zachować jego cytrusowy aromat i mrowienie. Wykończ danie dymką i podawaj od razu, gdy tofu jest gorące, a ryż gotowy na cały sos.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:520 kcal
Białko:25 g
Węglowodany:58 g
Tłuszcze:22 g

Instrukcje

  1. 1
    Ryż jaśminowy gotujący się w wodzie w rondlu

    Płucz ryż jaśminowy, aż woda będzie prawie przejrzysta, następnie połącz go w rondlu z 480 ml wody. Doprowadź do wrzenia, przykryj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj 15 minut.

  2. 2
    Ryż na parze spulchniany widelcem

    Wyłącz ogień i zostaw ryż pod przykryciem na 10 minut. Tuż przed podaniem spulchnij go widelcem.

  3. 3
    Kostki tofu podgrzewane w delikatnie gotującej się wodzie

    W osobnym rondlu doprowadź lekko osoloną wodę do delikatnego wrzenia. Dodaj kostki tofu i podgrzewaj 2 minuty, następnie ostrożnie odcedź i odstaw.

  4. 4
    Mielona wieprzowina rumieniąca się na oleju w woku

    Rozgrzej neutralny olej w woku lub szerokiej patelni na średnio dużym ogniu. Dodaj mieloną wieprzowinę i smaż 4-5 minut, rozbijając ją na małe kawałki, aż się zrumieni i lekko zchrupieje na brzegach.

  5. 5
    Czerwona pasta chili i aromatyczne dodatki mieszane z podsmażoną wieprzowiną

    Dodaj czosnek, imbir, doubanjiang i fermentowaną czarną fasolę. Smaż 1-2 minuty, ciągle mieszając, aż olej zrobi się czerwony, a pasta zacznie intensywnie pachnieć.

  6. 6
    Czerwony sos mapo gotujący się z kawałkami wieprzowiny w woku

    Wlej bulion drobiowy, sos sojowy i dodaj cukier, zeskrobując dno patelni. Doprowadź sos do równego gotowania.

  7. 7
    Kostki tofu duszące się w czerwonym sosie mapo z wieprzowiną

    Wsuń odcedzone tofu do sosu i delikatnie potrząśnij patelnią, aby kostki się ułożyły. Duś 5 minut, polewając tofu sosem i nie mieszając zbyt energicznie.

  8. 8
    Zawiesina skrobiowa wlewana do gotującego się mapo tofu

    Wymieszaj skrobię kukurydzianą z 30 ml wody, a następnie wlej zawiesinę na patelnię, delikatnie mieszając wokół tofu. Gotuj 1-2 minuty, aż sos będzie błyszczący i lekko zgęstnieje.

  9. 9
    Gotowe mapo tofu z dymką i pieprzem syczuańskim

    Wsyp mielony pieprz syczuański i większość dymki. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw odrobiną sosu sojowego.

  10. 10
    Gorące mapo tofu nakładane łyżką na ryż na parze

    Nałóż mapo tofu na ryż na parze i posyp pozostałą dymką, póki danie jest gorące.

Składniki

  • Ryż jaśminowy:300 g
  • Woda do ryżu:480 ml
  • Miękkie lub średnio twarde tofu, pokrojone w kostkę 2 cm:510 g
  • Neutralny olej:30 ml
  • Mielona wieprzowina:225 g
  • Ząbki czosnku, posiekane:3
  • Świeży imbir, posiekany:15 g
  • Pasta doubanjiang z chili i bobu:38 g
  • Douchi, fermentowana czarna fasola, opłukana i posiekana:15 g
  • Bulion drobiowy:300 ml
  • Sos sojowy:15 ml
  • Cukier:5 g
  • Mielony pieprz syczuański:2 g
  • Skrobia kukurydziana:6 g
  • Woda do zawiesiny skrobiowej:30 ml
  • Dymki, cienko pokrojone:3

Wskazówki i Uwagi

  • W łagodniejszej wersji użyj 25 g doubanjiang i dodaj więcej dopiero na końcu, jeśli będzie potrzeba.
  • Całe ziarna pieprzu syczuańskiego podpraż 1 minutę na suchej patelni przed mieleniem, aby aromat był świeższy.
  • Przekładaj tofu szeroką łyżką albo potrząsaj patelnią, żeby kostki pozostały całe.