Kremowa meksykańska sałatka z kukurydzy (Esquites) — Cotija

Judy Sanders
Judy Sanders
Opublikowano: 22 lutego 2026
Tagi: Wegetariańskie, Sałatka, Dodatek, Grill, Lato, Meksykańskie, Street food

Sałatka Esquites

Przypalona kukurydza w kremowym sosie z limonką i serem Cotija — idealna letnia przystawka.

Czas przygotowania:15 minCzas gotowania:15 minŁączny czas:30 minPorcje:6Trudność:Łatwy

Ta meksykańska sałatka z kukurydzy w stylu Esquites bierze wszystko, co kochasz w elote — przypaloną kukurydzę, limonkę, kremową kwasowość i słony ser Cotija — i zamienia to w łatwą do nakładania sałatkę. Jest jasna, lekko dymna i uzależniająca; świetna jako letni dodatek, na imprezę lub położona na tacos dla dodatkowego kopa.

Uwielbiam, jak wyrozumiały jest ten przepis: przypal kukurydzę tak, jak wolisz (grill, grill z górnym grillem lub ciężka patelnia), a potem wymieszaj ją z szybką majonezowo-cremową zalewą z limonką, chili i ziołami. Podawaj ciepłe lub w temperaturze pokojowej i obserwuj, jak znika ze stołu.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:220 kcal
Białko:6 g
Węglowodany:20 g
Tłuszcze:14 g

Instrukcje

  1. 1
    Świeże kolby kukurydzy smarowane olejem obok żeliwnej patelni

    Rozgrzej grill lub ciężką patelnię żeliwną na średnio-wysokim ogniu. Lekko posmaruj kukurydzę olejem.

  2. 2
    Kolby kukurydzy z ciemnymi śladami grilla na żeliwnej patelni

    Przypal kukurydzę na grillu lub patelni, obracając od czasu do czasu, aż pojawią się czarne plamy i kukurydza będzie upieczona, około 8–10 minut. Zdejmij i odstaw, aby lekko przestygła.

  3. 3
    Przypalone ziarna kukurydzy ścinane z kolby do miski

    Postaw każdą kolbę na końcu i ostrym nożem odetnij ziarna prosto do dużej miski. (Alternatywnie możesz przypiec całe kolby pod grillem w piekarniku, a potem odkroić ziarna.)

  4. 4
    Kremowy dressing limonkowy mieszany z czerwonymi przyprawami chili

    W małej misce wymieszaj majonez, creamę (lub śmietanę), sok z limonki, Tajín (lub chili), wędzoną paprykę, sól i pieprz do gładkości.

  5. 5
    Przypalone ziarna kukurydzy smażone w pieniącym się maśle

    Na tej samej patelni, na której przypalałeś kukurydzę, rozpuść masło na średnim ogniu, aż zacznie się pienić. Dodaj odcięte ziarna i podsmażaj 2–3 minuty, żeby złapały dodatkowy dymny aromat. Gorące ziarna przełóż do miski z dressingiem.

  6. 6
    Kremowa przypalona kukurydza z Cotiją, kolendrą, dymką i jalapeño

    Dodaj pokruszony ser Cotija, posiekaną kolendrę, pokrojoną zieloną cebulkę i posiekane jalapeño (jeśli używasz). Delikatnie wymieszaj i spróbuj; w razie potrzeby dodaj więcej soli, soku z limonki lub Tajínu.

  7. 7
    Gotowa sałatka esquites z Cotiją, chili, ziołami i limonką

    Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej z dodatkowym Cotiją, posypką z chili i cząstkami limonki obok.

  8. 8
    Resztki kremowej sałatki kukurydzianej w szklanym pojemniku z limonką

    Przechowuj resztki w przykrytym pojemniku w lodówce do 3 dni; przed podaniem wymieszaj i dodaj świeżego soku z limonki, jeśli smaki się złagodzą.

Składniki

  • świeża kukurydza na kolbie:4 sztuki
  • olej roślinny (lub z awokado):15 ml
  • masło niesolone:15 g
  • majonez:80 ml
  • meksykańska crema lub śmietana kwaśna:80 ml
  • sok z limonki:30 ml
  • ser Cotija, pokruszony:60 g
  • świeża kolendra, posiekana:15 g
  • zielona cebulka (dymyka), cienko pokrojona:2 sztuki
  • jalapeño, bez pestek i drobno posiekane (opcjonalnie):1 sztuka
  • Tajín lub mielona papryka chili:1 tsp
  • wędzona papryka (opcjonalnie):1/2 tsp
  • sól koszerna:3/4 tsp
  • świeżo mielony czarny pieprz:1/4 tsp
  • cząstki limonki do podania:2 sztuki

Wskazówki i Uwagi

  • Najlepszy dymny smak uzyskasz przypalając kukurydzę nad otwartym ogniem lub pod grillem; gorąca patelnia żeliwna też świetnie działa.
  • Zamień meksykańską creamę na śmietanę kwaśną, jeśli jej nie znajdziesz; jogurt grecki doda zaś bardziej wyrazistej kwasowości i będzie lżejszy.
  • Przygotuj wcześniej: wymieszaj dressing i zioła, a ziarna dodaj do mieszanki tuż przed podaniem, żeby sałatka pozostała świeża.
  • Reguluj ostrość: zostaw pestki w jalapeño, jeśli chcesz więcej pikanterii, lub pomiń chili; Tajín dodaje przyjemnej, lekko kwaśnej ostrości bez świeżych papryk.