Kremowa surówka coleslaw z dressingiem na occie jabłkowym

Frances Hayes
Frances Hayes
Opublikowano: 4 lipca 2026
Tagi: Dodatek, Piknik, Kapusta, Bez gotowania, coleslaw, ocet jabłkowy, kremowy dressing, dodatek do grilla

Kremowa surówka coleslaw

Szatkowana kapusta i marchewka w kremowym, lekko kwaśnym dressingu z octem jabłkowym jako chrupiący dodatek.

Czas przygotowania:20 minŁączny czas:20 minPorcje:6Trudność:Łatwy

Ta kremowa surówka coleslaw zachowuje klasyczną chrupkość kapusty i marchewki, a ocet jabłkowy dodaje jej świeżego, wyrazistego finiszu. Dressing dobrze oblepia warzywa, ale dzięki musztardzie, odrobinie cukru i nasionom selera nie jest ciężki.

Połączenie białej i czerwonej kapusty daje kolor oraz różnorodną strukturę, a tarta marchewka wnosi słodycz. Krótkie posolenie kapusty jest opcjonalne, ale pomaga wyciągnąć nadmiar wilgoci i sprawia, że dressing nie robi się wodnisty.

Podawaj ją z szarpaną wieprzowiną, smażonym kurczakiem, kiełbaskami z grilla, burgerami albo daniami z fasoli. Dobrze sprawdza się też na pikniku i przy wspólnym stole, jeśli pozostaje schłodzona, a po krótkim odpoczynku w lodówce smakuje jeszcze lepiej.

Dla najlepszej tekstury poszatkuj kapustę cienko i mieszaj delikatnie, aż każde pasmo będzie lekko pokryte sosem. Jeśli lubisz ostrzejszą kwasowość, dodaj jeszcze łyżeczkę octu jabłkowego tuż przed podaniem.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:185 kcal
Białko:2 g
Węglowodany:12 g
Tłuszcze:15 g

Instrukcje

  1. 1
    Poszatkowana biała kapusta, czerwona kapusta i marchewka w misce

    Połącz białą kapustę, czerwoną kapustę i marchewki w dużej misce.

  2. 2
    Poszatkowana kapusta i marchewka z solą odpoczywają w misce

    Posyp warzywa solą koszerną, dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut, gdy przygotowujesz dressing.

  3. 3
    Kremowy dressing z octem jabłkowym mieszany w misce

    W osobnej misce wymieszaj majonez, ocet jabłkowy, musztardę dijon, cukier, nasiona selera i czarny pieprz na gładki sos.

  4. 4
    Mieszanka poszatkowanej kapusty osuszana ściereczką

    Jeśli w misce z kapustą zebrał się płyn, odlej go i delikatnie osusz warzywa czystą ściereczką.

  5. 5
    Kremowy dressing wylany na poszatkowaną kapustę i marchewkę

    Wlej około trzy czwarte dressingu do kapusty i wymieszaj, aż warzywa będą równomiernie pokryte.

  6. 6
    Kremowa surówka coleslaw wymieszana z posiekaną natką pietruszki

    Dodaj więcej dressingu w razie potrzeby, aby surówka była kremowa, ale nadal chrupiąca, a potem wmieszaj natkę pietruszki.

  7. 7
    Kremowa surówka coleslaw z octem, solą i pieprzem obok

    Spróbuj i w razie potrzeby dopraw odrobiną octu, soli albo pieprzu.

  8. 8
    Schłodzona kremowa surówka coleslaw gotowa do podania w misce

    Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 20 minut przed podaniem, następnie jeszcze raz wymieszaj.

Składniki

  • Biała kapusta, drobno poszatkowana:350 g
  • Czerwona kapusta, drobno poszatkowana:120 g
  • Marchewki, obrane i starte:110 g
  • Sól koszerna:1 łyżeczka
  • Majonez:180 ml
  • Ocet jabłkowy:45 ml
  • Musztarda dijon:15 ml
  • Cukier biały:2 łyżeczki
  • Nasiona selera:1/2 łyżeczki
  • Świeżo mielony czarny pieprz:1/4 łyżeczki
  • Świeża natka pietruszki, posiekana:2 łyżki

Wskazówki i Uwagi

  • Aby dressing był lżejszy, zastąp 60 ml majonezu naturalnym jogurtem greckim.
  • Szatkuj kapustę ostrym nożem albo mandoliną, żeby uzyskać równą teksturę.
  • Trzymaj surówkę w chłodzie i podaj w ciągu 2 dni, kiedy jest najbardziej chrupiąca.