Kremowa zupa z pieczonych pomidorów z bazylią i grzankami

Luca Romano
Luca Romano
Opublikowano: 28 lutego 2026
Tagi: Łatwe, Comfort Food, Wegetariańskie, Zupa, Na szybki obiad

Zupa pomidorowa

Jedwabista zupa z pieczonych pomidorów, bazylii i chrupiących grzanek czosnkowych.

Czas przygotowania:15 minCzas gotowania:40 minŁączny czas:55 minPorcje:4Trudność:Łatwy

To zupa, którą robię, gdy mam ochotę na coś kojącego, ale pełnego charakteru — dojrzałe pomidory piekę, aż staną się słodkie i lekko skarmelizowane, duszę je z cebulą, marchewką i czosnkiem, a potem miksuję na jedwabisty krem z odrobiną śmietanki i świeżej bazylii. Pieczenie daje głębię, której nie da się uzyskać z konserwowych pomidorów, a domowe grzanki czosnkowe dodają przyjemnego chrupu.

Zupa jest na tyle prosta, że sprawdzi się w tygodniu, a jednocześnie wystarczająco ładna na gości; podaję ją z chrupiącym pieczywem i zieloną sałatą. Zwykle robię większy gar — na drugi dzień smaki się przegryzają i zupa jest jeszcze lepsza.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:320 kcal
Białko:8 g
Węglowodany:30 g
Tłuszcze:18 g

Instrukcje

  1. 1
    Połówki pieczonych pomidorów na blasze

    Rozgrzej piekarnik do 220°C. Przekrój pomidory na pół, wymieszaj z 1 łyżką oliwy, szczyptą soli i pieprzu i rozłóż przekrojoną stroną do góry na blasze z rantem. Piecz 25–30 minut, aż brzegi się skarmelizują.

  2. 2
    Cebula, marchew, czosnek i koncentrat pomidorowy w garnku

    Gdy pomidory się pieką, rozgrzej w dużym garnku pozostałą 1 łyżkę oliwy na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i marchewkę i smaż, aż zmiękną, około 6–8 minut. Dodaj zmiażdżony czosnek i koncentrat pomidorowy, smaż 1–2 minuty, aż zacznie pachnieć.

  3. 3
    Pieczone pomidory gotujące się z bulionem w garnku

    Dodaj do garnka upieczone pomidory razem z sokami z blachy, wlej bulion warzywny, dodaj ocet balsamiczny i cukier, jeśli używasz, i doprowadź do delikatnego wrzenia. Gotuj 10 minut, aby smaki się połączyły.

  4. 4
    Świeża bazylia dodana do zupy pomidorowej przed miksowaniem

    Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj świeże liście bazylii. Zblenduj zupę na gładki krem za pomocą blendera ręcznego (lub w razie potrzeby przelej partiami do blendera stacjonarnego i zmiksuj na jedwabistą konsystencję).

  5. 5
    Śmietanka wymieszana z gładką zupą pomidorowo-bazyliową

    Wlej śmietankę, dopraw do smaku solą i pieprzem i delikatnie podgrzej — nie dopuszczaj do wrzenia po dodaniu śmietanki. Jeśli lubisz pikantne nuty, dodaj płatki chilli.

  6. 6
    Złote grzanki czosnkowe chrupiące na patelni

    Przygotuj grzanki czosnkowe: pokrój chleb na kawałki wielkości kęsa, roztop masło na patelni na średnim ogniu, dodaj chleb i smaż, mieszając, aż będzie złoty i chrupiący; dopraw odrobiną soli i, jeśli chcesz, startym czosnkiem lub proszkiem czosnkowym.

  7. 7
    Zupa pomidorowo-bazyliowa z grzankami, śmietanką i bazylią

    Nakładaj zupę do miseczek, możesz polać odrobiną śmietanki, posypać grzankami czosnkowymi, dodać starty parmezan i listki bazylii. Podawaj na ciepło.

Składniki

  • pomidory Roma (lub inne dojrzałe pomidory):1360 g
  • oliwa z oliwek:2 łyżki
  • cebula żółta, posiekana:1 szt.
  • marchewki, obrane i posiekane:2 szt.
  • ząbki czosnku, zmiażdżone:4 szt.
  • koncentrat pomidorowy:2 łyżki
  • bulion warzywny:960 ml
  • świeże liście bazylii, upakowane:15 g
  • śmietanka kremówka (30–36%):120 ml
  • sól:1,5 łyżeczki
  • świeżo mielony czarny pieprz:0,5 łyżeczki
  • cukier (opcjonalnie):1 łyżeczka
  • ocet balsamiczny:1 łyżka
  • kromki chleba wiejskiego (na grzanki):4 kromki
  • masło (na grzanki):2 łyżki
  • starty parmezan (opcjonalnie):25 g
  • płatki chilli (opcjonalnie):0,25 łyżeczki

Wskazówki i Uwagi

  • Piecz pomidory aż pojawią się przypieczone brzegi — to ta karmelizacja daje zupie głęboki, słodki smak.
  • Użyj blendera ręcznego — to prosty sposób na gładkie miksowanie bez bałaganu i bez przelewania gorącej zupy.
  • Jeśli zupa jest zbyt kwaśna, dodaj odrobinę więcej cukru lub skrop dodatkową śmietanką, aby zrównoważyć smak.
  • Grzanki możesz przygotować wcześniej i przechować w szczelnym pojemniku — przez dzień lub dwa pozostaną chrupiące.