Kremowa zupa z pieczonych pomidorów z bazylią i grzankami

Opublikowano: 1 marca 2026
Luca RomanoLuca Romano
Tagi: Łatwe, Comfort Food, Wegetariańskie, Zupa, Na szybki obiad

Zupa pomidorowa

Jedwabista zupa z pieczonych pomidorów, bazylii i chrupiących grzanek czosnkowych.

Czas przygotowania:15 minCzas gotowania:40 minŁączny czas:55 minPorcje:4Trudność:Łatwy

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:320 kcal
Białko:8 g
Węglowodany:30 g
Tłuszcze:18 g

To zupa, którą robię, gdy mam ochotę na coś kojącego, ale pełnego charakteru — dojrzałe pomidory piekę, aż staną się słodkie i lekko skarmelizowane, duszę je z cebulą, marchewką i czosnkiem, a potem miksuję na jedwabisty krem z odrobiną śmietanki i świeżej bazylii. Pieczenie daje głębię, której nie da się uzyskać z konserwowych pomidorów, a domowe grzanki czosnkowe dodają przyjemnego chrupu.

Zupa jest na tyle prosta, że sprawdzi się w tygodniu, a jednocześnie wystarczająco ładna na gości; podaję ją z chrupiącym pieczywem i zieloną sałatą. Zwykle robię większy gar — na drugi dzień smaki się przegryzają i zupa jest jeszcze lepsza.

Składniki

  • pomidory Roma (lub inne dojrzałe pomidory):1360 g
  • oliwa z oliwek:2 łyżki
  • cebula żółta, posiekana:1 szt.
  • marchewki, obrane i posiekane:2 szt.
  • ząbki czosnku, zmiażdżone:4 szt.
  • koncentrat pomidorowy:2 łyżki
  • bulion warzywny:960 ml
  • świeże liście bazylii, upakowane:15 g
  • śmietanka kremówka (30–36%):120 ml
  • sól:1,5 łyżeczki
  • świeżo mielony czarny pieprz:0,5 łyżeczki
  • cukier (opcjonalnie):1 łyżeczka
  • ocet balsamiczny:1 łyżka
  • kromki chleba wiejskiego (na grzanki):4 kromki
  • masło (na grzanki):2 łyżki
  • starty parmezan (opcjonalnie):25 g
  • płatki chilli (opcjonalnie):0,25 łyżeczki

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Przekrój pomidory na pół, wymieszaj z 1 łyżką oliwy, szczyptą soli i pieprzu i rozłóż przekrojoną stroną do góry na blasze z rantem. Piecz 25–30 minut, aż brzegi się skarmelizują.

    Połówki pieczonych pomidorów na blasze
  2. Gdy pomidory się pieką, rozgrzej w dużym garnku pozostałą 1 łyżkę oliwy na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i marchewkę i smaż, aż zmiękną, około 6–8 minut. Dodaj zmiażdżony czosnek i koncentrat pomidorowy, smaż 1–2 minuty, aż zacznie pachnieć.

    Cebula, marchew, czosnek i koncentrat pomidorowy w garnku
  3. Dodaj do garnka upieczone pomidory razem z sokami z blachy, wlej bulion warzywny, dodaj ocet balsamiczny i cukier, jeśli używasz, i doprowadź do delikatnego wrzenia. Gotuj 10 minut, aby smaki się połączyły.

    Pieczone pomidory gotujące się z bulionem w garnku
  4. Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj świeże liście bazylii. Zblenduj zupę na gładki krem za pomocą blendera ręcznego (lub w razie potrzeby przelej partiami do blendera stacjonarnego i zmiksuj na jedwabistą konsystencję).

    Świeża bazylia dodana do zupy pomidorowej przed miksowaniem
  5. Wlej śmietankę, dopraw do smaku solą i pieprzem i delikatnie podgrzej — nie dopuszczaj do wrzenia po dodaniu śmietanki. Jeśli lubisz pikantne nuty, dodaj płatki chilli.

    Śmietanka wymieszana z gładką zupą pomidorowo-bazyliową
  6. Przygotuj grzanki czosnkowe: pokrój chleb na kawałki wielkości kęsa, roztop masło na patelni na średnim ogniu, dodaj chleb i smaż, mieszając, aż będzie złoty i chrupiący; dopraw odrobiną soli i, jeśli chcesz, startym czosnkiem lub proszkiem czosnkowym.

    Złote grzanki czosnkowe chrupiące na patelni
  7. Nakładaj zupę do miseczek, możesz polać odrobiną śmietanki, posypać grzankami czosnkowymi, dodać starty parmezan i listki bazylii. Podawaj na ciepło.

    Zupa pomidorowo-bazyliowa z grzankami, śmietanką i bazylią

Wskazówki i Uwagi

  • Piecz pomidory aż pojawią się przypieczone brzegi — to ta karmelizacja daje zupie głęboki, słodki smak.
  • Użyj blendera ręcznego — to prosty sposób na gładkie miksowanie bez bałaganu i bez przelewania gorącej zupy.
  • Jeśli zupa jest zbyt kwaśna, dodaj odrobinę więcej cukru lub skrop dodatkową śmietanką, aby zrównoważyć smak.
  • Grzanki możesz przygotować wcześniej i przechować w szczelnym pojemniku — przez dzień lub dwa pozostaną chrupiące.