Krewetki w maśle czosnkowym z mikrofalówki — 5 minut

Opublikowano: 7 kwietnia 2026
Christina ReedChristina Reed
Tagi: Low-Carb, Owoce morza, Szybkie, Weeknight, Microwave

Krewetki czosnkowe

Soczyste krewetki w czosnkowym maśle, gotowe w mikrofalówce w kilka minut.

Czas przygotowania:8 minCzas gotowania:5 minŁączny czas:13 minPorcje:2Trudność:Łatwy

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:280 kcal
Białko:28 g
Węglowodany:3 g
Tłuszcze:18 g

Te krewetki w maśle czosnkowym z mikrofalówki to mój sposób na coś efektownego, a jednocześnie błyskawicznego. Soczyste krewetki obtoczone w jasnej cytrynie, aromatycznym czosnku i maśle wychodzą delikatne i pełne smaku — idealne na zapracowane wieczory, kiedy chcę szybkiego, ale wyjątkowego obiadu.

Technika jest prosta: mieszam krewetki z masłem i przyprawami w naczyniu do mikrofalówki, gotuję w krótkich seriach, a na koniec dodaję świeżą pietruszkę i sok z cytryny. Podawaj z ryżem, makaronem lub na mieszance sałat — otrzymasz sycący posiłek, który smakuje, jakbyś przygotowywał go dłużej.

Składniki

  • krewetki surowe, duże, obrane i oczyszczone:454 g
  • masło niesolone:45 g
  • ząbki czosnku, drobno posiekane:3 ząbki
  • sok z cytryny:15 ml
  • skórka z cytryny:1 łyżeczka
  • papryka (słodka):1/4 łyżeczki
  • sól:1/2 łyżeczki
  • czarny pieprz, świeżo mielony:1/4 łyżeczki
  • płatki chili (opcjonalnie):1/4 łyżeczki
  • świeża natka pietruszki, posiekana:2 łyżki
  • ćwiartki cytryny, do podania:2 ćwiartki

Instrukcje

  1. Jeśli krewetki są mrożone, rozmroź je pod zimną bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem. Ułóż krewetki w jednowarstwowym płaskim naczyniu nadającym się do mikrofalówki, jeśli to możliwe.

    Surowe krewetki osuszone i ulozone w plytkim naczyniu do mikrofalowki
  2. Roztop masło w małej miseczce do mikrofalówki w seriach po 15–20 sekund, potem wymieszaj z drobno posiekanym czosnkiem, sokiem i skórką z cytryny, papryką, solą, pieprzem oraz płatkami chili (jeśli używasz).

    Roztopione maslo wymieszane z czosnkiem, cytryna, papryka, pieprzem i chili
  3. Wylej mieszankę czosnkowo-maślaną na krewetki i delikatnie wymieszaj, żeby pokryły się równomiernie. Przykryj naczynie luźno folią do mikrofalówki lub talerzem, aby zatrzymać parę.

    Krewetki w masle czosnkowym luzno przykryte, aby zatrzymac pare
  4. Podgrzewaj w mikrofalówce na pełnej mocy przez 1 minutę, wyjmij i wymieszaj lub obróć krewetki. Następnie podgrzewaj ponownie w seriach po 30–45 sekund, aż krewetki zrobią się nieprzezroczyste i będą właśnie ugotowane (czas całkowity zależy od mikrofalówki, ok. 2½–4 minut).

    Krewetki z mikrofalowki zrobily sie rozowe i sa mieszane w masle czosnkowym
  5. Pozostaw krewetki przykryte na 1 minutę, by dokończyły się w resztkowym cieple. Spróbuj i ewentualnie dopraw do smaku, posyp posiekaną pietruszką i podawaj z ćwiartkami cytryny.

    Gotowe krewetki w masle czosnkowym z pietruszka i czastkami cytryny

Wskazówki i Uwagi

  • Nie przesadzaj z gotowaniem — krewetki szybko robią się gumowate. Przestań podgrzewać, gdy staną się nieprzezroczyste i zwinięte.
  • Użyj płaskiego naczynia i jednej warstwy dla równomiernego podgrzewania; jeśli się nakładają, wymieszaj w połowie czasu.
  • Jeśli chcesz więcej sosu, dodaj dodatkową łyżkę masła lub odrobinę bulionu drobiowego przed podgrzewaniem.
  • Podawaj od razu na ryżu, makaronie, z chrupiącym pieczywem lub prostą sałatą, by mieć szybki i kompletny posiłek.