Smażony ryż z wieprzowiną BBQ, jajkiem i dymką

Opublikowano: 19 maja 2026
Ryan O'ConnorRyan O'Connor
Kategorie: Wieprzowina, Chińskie
Tagi: Szybki obiad, Obiad w tygodniu, Wieprzowina, Stir-Fry, Kuchnia chińska

Ryż z wieprzowiną BBQ

Dymna wieprzowina BBQ, ryż jaśminowy, jajka i warzywa w idealnym, 20-minutowym daniu.

Czas przygotowania:10 minCzas gotowania:10 minŁączny czas:20 minPorcje:4Trudność:Łatwy

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:485 kcal
Białko:22 g
Węglowodany:56 g
Tłuszcze:18 g

W misce smażonego ryżu z wieprzowiną BBQ jest coś niesamowicie kojącego i nostalgicznego. Użycie pieczonej wieprzowiny w stylu kantońskim, znanej jako char siu, nadaje potrawie unikalny dymno-słodki profil, którego nie zapewni żadne inne białko. To najlepszy sposób na zamianę obiadowych resztek w wykwintną kolację, która zazwyczaj znika z talerzy szybciej, niż trwał proces jej przygotowania.

Sekret naprawdę doskonałego smażonego ryżu tkwi w jego teksturze. Dzięki użyciu zimnego ryżu jaśminowego z poprzedniego dnia oraz wysokiej temperaturze smażenia, każde ziarenko zostaje pokryte aromatyczną mieszanką sosu sojowego i ostrygowego bez efektu rozgotowania. W połączeniu z chrupiącą dymką i bogatym smakiem jajecznicy, przepis ten gwarantuje doznania lepsze niż w najlepszej restauracji, a wszystko to we własnej kuchni.

Składniki

  • zimny, ugotowany ryż jaśminowy:4 szklanki
  • wieprzowina Char siu (chińskie BBQ), pokrojona w kostkę:1.5 szklanki
  • duże jajka, lekko roztrzepane:3 sztuki
  • mrożony groszek z marchewką:1 szklanka
  • dymka, cienko pokrojona (oddzielnie białe i zielone części):3 sztuki
  • czosnek, drobno posiekany:2 ząbki
  • sos sojowy:2 łyżki
  • sos ostrygowy:1 łyżka
  • olej sezamowy (z prażonych ziaren):1 łyżeczka
  • olej roślinny:2 łyżki

Instrukcje

  1. Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego w dużym woku lub na głębokiej patelni na średnio-wysokim ogniu. Wlej roztrzepane jajka i smaż mieszając, aż się zetną. Zdejmij jajecznicę z patelni i odstaw na bok.

    Miękka jajecznica właśnie ścięta w gorącym woku
  2. Wytrzyj wok do czysta i wlej pozostałą łyżkę oleju. Zwiększ ogień na wysoki, dodaj białe części dymki oraz posiekany czosnek i podsmażaj przez 30 sekund, aż uwolnią swój aromat.

    Białe części dymki i posiekany czosnek skwierczące w oleju w czystym woku
  3. Wrzuć pokrojoną w kostkę wieprzowinę BBQ oraz mrożony groszek z marchewką. Smaż przez 2-3 minuty, aż mięso lekko się skarmelizuje, a warzywa całkowicie się rozmrożą i ogrzeją.

    Pokrojona wieprzowina BBQ smażona z groszkiem i marchewką do lekkiej karmelizacji
  4. Dodaj zimny ryż do woka, rozbijając łopatką wszelkie większe grudki. Smaż przez 3-4 minuty, pozwalając ryżowi lekko się przyprażyć i połączyć z pozostałymi składnikami.

    Zimny ryż jaśminowy dodany do woka i rozdzielany łopatką
  5. Skrop ryż sosem sojowym, sosem ostrygowym i olejem sezamowym. Smaż wszystko razem przez chwilę, aż ryż nabierze jednolitego koloru i zostanie dokładnie pokryty sosami.

    Sos sojowy, sos ostrygowy i olej sezamowy polewane na smażony ryż w woku
  6. Dodaj wcześniej przygotowaną jajecznicę oraz zielone części dymki. Wymieszaj ostatni raz, aby wszystkie składniki się połączyły i podawaj natychmiast.

    Jajecznica i zielona dymka wmieszane do gotowego smażonego ryżu z wieprzowiną BBQ

Wskazówki i Uwagi

  • Zawsze używaj zimnego ryżu ugotowanego poprzedniego dnia – świeży ryż jest zbyt wilgotny i sprawi, że danie stanie się papkowate.
  • Jeśli ryż nadmiernie przywiera do woka, dodaj niewielką ilość wody lub odrobinę więcej oleju, co pomoże oddzielić ziarenka.
  • Dla fanów pikantnych smaków polecam podawanie ryżu z chrupiącą oliwą chili (chili crisp) lub odrobiną sosu Sriracha.