Spanakopita

Einar Karlsson
Einar Karlsson
Opublikowano: 25 czerwca 2026
Tagi: Grecka, Wegetariańskie, Pieczone, Zioła, Wytrawna tarta, Ciasto filo, Feta, spanakopita, placek ze szpinakiem

Spanakopita

Grecka tarta ze szpinakiem i fetą, chrupiącymi warstwami ciasta filo, świeżymi ziołami i wytrawnym nadzieniem.

Czas przygotowania:40 minCzas gotowania:55 minŁączny czas:95 minPorcje:12Trudność:Średni

Spanakopita to grecki wytrawny placek ze szpinakiem zawinięty w warstwy ciasta filo, które w piekarniku stają się kruche i chrupiące. Ta wersja ma świeże, ziołowe nadzienie z fetą rozprowadzoną w każdej porcji.

Nadzienia nie trzeba wcześniej gotować. Świeży szpinak, czerwoną cebulę, dymkę, czosnek, koperek, miętę, pietruszkę i fetę miesza się mocno rękami, aż liście zmiękną, a ser oblepi składniki.

Zamiast smarować każdy arkusz filo osobno, ciasto układa się warstwami, skrapia oliwą i miejscami marszczy dla lepszej struktury. Kilka arkuszy w środku wchłania wilgoć i pomaga kawałkom trzymać kształt.

Nacięcie placka przed pieczeniem bardzo ułatwia podawanie. Wierzch rumieni się w chrupiących fałdach, nadzienie odparowuje, a kwadraty można wyjąć bez nadmiernego kruszenia ciasta.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:315 kcal
Białko:10 g
Węglowodany:27 g
Tłuszcze:19 g

Instrukcje

  1. 1
    Formy przygotowane obok rozgrzewającego się piekarnika

    Rozgrzej piekarnik do 190°C. Przygotuj żeliwną patelnię o średnicy 30 cm, okrągłą formę 30 cm albo naczynie 23 x 33 cm.

  2. 2
    Szpinak, zioła, cebula, dymka, czosnek i feta w misce

    Włóż szpinak, czerwoną cebulę, dymkę, czosnek, koperek, miętę, pietruszkę i fetę do największej miski.

  3. 3
    Dłonie mieszające nadzienie ze szpinaku i fety

    Wymieszaj nadzienie zdecydowanie czystymi rękami, wciskając fetę w liście i ugniatając szpinak, aż masa będzie równa i lekko zmiękczona.

  4. 4
    Doprawione nadzienie ze szpinaku i fety w misce

    Dopraw solą i dużą ilością czarnego pieprzu. Spróbuj małą szczyptę i w razie potrzeby popraw smak.

  5. 5
    Jajko mieszane z nadzieniem ze szpinaku i fety

    Dodaj jajko i ponownie wymieszaj, aż całkowicie połączy się ze szpinakiem.

  6. 6
    Arkusze filo ułożone na natłuszczonej patelni

    Rozwiń ciasto filo w płaski stos. Obficie natłuść formę, ułóż 4-6 arkuszy tak, by zakryły dno i zwisały po bokach, po czym skrop oliwą.

  7. 7
    Pierwsza warstwa nadzienia szpinakowego rozłożona na filo

    Zgnieć pojedynczo 2-3 arkusze filo i połóż je na dnie. Skrop oliwą, a następnie rozprowadź połowę nadzienia.

  8. 8
    Zgniecione filo i reszta nadzienia szpinakowego warstwami na patelni

    Zgnieć kolejne 4-6 arkuszy i ułóż je na nadzieniu. Skrop oliwą i rozłóż resztę masy szpinakowej.

  9. 9
    Górne filo złożone i zgniecione na nadzieniu

    Zawiń zwisające arkusze na nadzienie. Skrop oliwą, przykryj pozostałymi zgniecionymi arkuszami, dodając oliwę co jedną lub dwie warstwy i kończąc ostatnim skropieniem.

  10. 10
    Surowa spanakopita nacięta w kwadraty

    Ostrym nożem z ząbkami pokrój surową spanakopitę na kwadraty. Piecz 45-60 minut, aż wierzch będzie mocno złoty, chrupiący i listkujący.

  11. 11
    Upieczona spanakopita stygnąca z podanym kawałkiem

    Odstaw placek na kratkę na 15 minut. W razie potrzeby ponownie natnij linie i podawaj na ciepło albo w temperaturze pokojowej.

Składniki

  • Młody szpinak, grubo posiekany:568 g
  • Czerwona cebula, drobno posiekana:240 ml
  • Dymka, cienko pokrojona:6-8 sztuk
  • Ząbki czosnku, posiekane:2 sztuki
  • Świeży koperek, posiekany:80 ml
  • Świeża mięta, posiekana:80 ml
  • Świeża natka pietruszki, posiekana:120 ml
  • Feta, odsączona i pokruszona:340 g
  • Duże jajko:1 sztuka
  • Sól koszerna:1 1/2 łyżeczki
  • Świeżo mielony czarny pieprz:do smaku
  • Ciasto filo, rozmrożone:454 g
  • Oliwa z oliwek:120 ml

Wskazówki i Uwagi

  • Jeśli używasz mrożonego szpinaku, rozmroź około 425 g i bardzo dokładnie odciśnij nadmiar płynu.
  • Grubsze ciasto filo dobrze się tu sprawdza; jeśli opakowanie ma mniej arkuszy, wybierz dolną liczbę z podanych zakresów.
  • Oliwy używaj hojnie, ale z umiarem. Około 120 ml łącznie daje smak i chrupkość bez tłustego spodu.
  • Resztki najlepiej odgrzewać bez przykrycia w 180°C przez 15-20 minut, aż nadzienie będzie gorące, a ciasto znów chrupiące.