Tajwański kurczak trzy filiżanki z bazylią

Gloria Morgan
Gloria Morgan
Opublikowano: 11 lipca 2026
Kategorie: Kurczak, Chińskie
Tagi: Kolacja, Kurczak, Bazylia, sos sojowy, tajwańskie, kurczak trzy filiżanki, olej sezamowy, wino ryżowe

Kurczak trzy filiżanki

Domowy tajwański kurczak duszony z sosem sojowym, prażonym olejem sezamowym, winem ryżowym, czosnkiem, imbirem i świeżą bazylią.

Czas przygotowania:15 minCzas gotowania:30 minŁączny czas:45 minPorcje:4Trudność:Średni

Tajwański kurczak trzy filiżanki, czyli san bei ji, zawdzięcza nazwę klasycznemu trio: olejowi sezamowemu, sosowi sojowemu i winu ryżowemu. W tej domowej wersji proporcje są spokojniejsze, ale charakter pozostaje ten sam: lśniący kurczak, łagodne aromaty i wyrazisty sos.

Kawałki kurczaka z kością nadają duszeniu głębi i pozostają soczyste, gdy sos się redukuje. Ząbki czosnku i plasterki imbiru najpierw miękną w oleju sezamowym, potem kurczak się rumieni, a wino ryżowe i sos sojowy budują aromat.

Świeżą bazylię dodaje się na końcu, aby zwiędła, ale zachowała pieprzny zapach. Podawaj kurczaka na gorąco z ryżem gotowanym na parze, polewając porcje gęstym sosem i dodając miękki czosnek.

Najważniejsze jest równe duszenie i lekko uchylona pokrywka pod koniec. Dzięki temu kurczak dochodzi w środku, a sos gęstnieje, zamiast pozostać wodnisty albo przypalić się na dnie.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:520 kcal
Białko:37 g
Węglowodany:12 g
Tłuszcze:34 g

Instrukcje

  1. 1
    Kawałki kurczaka osuszane ręcznikiem papierowym

    Bardzo dokładnie osusz kurczaka, aby zrumienił się w garnku, zamiast parować.

  2. 2
    Czosnek i imbir skwierczące w oleju sezamowym

    Rozgrzej olej sezamowy w szerokim ciężkim garnku lub woku na średnim ogniu, dodaj czosnek i imbir i smaż 2–3 minuty, aż zaczną pachnieć i lekko zezłocą się na brzegach.

  3. 3
    Kawałki kurczaka obsmażane do lekkiego zrumienienia

    Dodaj kawałki kurczaka, w miarę możliwości skórą do dołu, i obsmażaj 6–8 minut, od czasu do czasu obracając, aż powierzchnia lekko się zrumieni.

  4. 4
    Składniki sosu mieszane z rumianym kurczakiem

    Wmieszaj sos sojowy, ciemny sos sojowy, wino ryżowe, cukier i chile, zeskrobując z dna garnka zrumienione resztki.

  5. 5
    Kurczak duszący się w sosie sojowym z winem ryżowym

    Doprowadź płyn do żywego gotowania, przykryj i gotuj 15 minut, raz obracając kurczaka, aby równomiernie przeszedł smakiem.

  6. 6
    Kurczak w zredukowanym błyszczącym sosie

    Zdejmij pokrywkę i duś jeszcze 8–10 minut, często mieszając, aż kurczak będzie gotowy, a sos błyszczący i lekko syropowy.

  7. 7
    Świeża bazylia mieszana z gorącym kurczakiem

    Dodaj liście bazylii i gotuj około 1 minuty, tylko aż zwiędną i uwolnią aromat.

  8. 8
    Kurczak trzy filiżanki podany z ryżem i sosem

    Odstaw kurczaka z ognia na 5 minut, następnie podawaj z ryżem jaśminowym na parze i polej sosem z czosnkiem oraz imbirem.

Składniki

  • Udka i podudzia kurczaka z kością, pokrojone na kawałki 5 cm:1.14 kg
  • Prażony olej sezamowy:60 ml
  • Obrane ząbki czosnku:10 sztuk
  • Świeży imbir, pokrojony w plasterki:45 g
  • Sos sojowy o obniżonej zawartości soli:80 ml
  • Ciemny sos sojowy:15 ml
  • Wino Shaoxing lub tajwańskie wino ryżowe:120 ml
  • Cukier lodowy lub jasny brązowy cukier:20 g
  • Świeża czerwona papryczka chile, pokrojona:1 sztuka
  • Świeże liście bazylii tajskiej:60 g
  • Ryż jaśminowy gotowany na parze, do podania:700 g

Wskazówki i Uwagi

  • Użyj szerokiego garnka, aby sos szybko się redukował bez przeciągania gotowania kurczaka.
  • Jeśli sos redukuje się zbyt szybko, dodaj odrobinę wody i zmniejsz ogień, zanim kurczak będzie gotowy.
  • Bazylia tajska daje najbliższy aromat, ale zwykła bazylia też się sprawdzi, jeśli tylko ją masz świeżą.