Copinhos de Iogurte com Casca de Chocolate e Fruta
Copinhos de Iogurte
Iogurte cremoso coberto por uma casca de chocolate quebradiça, fruta fresca e granola crocante.
Estes copinhos de iogurte com casca de chocolate são um dos meus petiscos fáceis favoritos quando quero algo que pareça especial sem complicação. O iogurte natural cremoso é adoçado e aromatizado, depois finalizado com uma cúpula rápida de chocolate que se parte com a colher — é divertido, satisfatório e perfeito para pequeno-almoço, lanche ou uma sobremesa leve.
Gosto da versatilidade: troque a fruta conforme a estação, faça a casca mais escura ou mais ao leite conforme o gosto, e leve-os para piqueniques ou para servir a várias pessoas. Ficam prontos rapidamente e são sempre motivo de sorrisos à mesa.
Informação nutricional (por porção)
Instruções
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1
Numa taça, misture o iogurte grego, o mel (ou xarope), a baunilha e uma pitada de sal marinho até ficar homogéneo e provar equilibrado.
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2
Distribua 125 g de iogurte em cada uma das seis forminhas pequenas e alise um pouco a superfície. Coloque uma colher de fruta mista e algumas rodelas de banana no centro de cada copinho, pressionando ligeiramente para dentro do iogurte.
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3
Por cima, junte uma colher de sopa de granola em cada copinho, pressionando suavemente para que fique aninhada na fruta.
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4
Leve os copinhos ao congelador por 10–15 minutos até que o topo esteja apenas firme; isso ajuda o chocolate a solidificar rapidamente.
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5
Enquanto os copinhos arrefecem, derreta as gotas de chocolate com o óleo de coco numa taça resistente ao calor sobre água a ferver muito branda (banho-maria) ou no micro-ondas em ráfagas de 20–30 segundos, mexendo até ficar brilhante e completamente liso.
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6
Deixe o chocolate derretido arrefecer 1–2 minutos para que fique ainda fluido mas não escaldante. Trabalhando rapidamente, coloque cerca de 1–2 colheres de sopa (cs.) de chocolate sobre cada copinho formando uma cúpula, alisando ligeiramente para cobrir a borda superior.
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7
Volte os copinhos ao congelador por 5–10 minutos, ou até que o chocolate solidifique completamente e fique crocante.
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8
Sirva bem frescos: parta a casca de chocolate com a colher e delicie-se com o iogurte cremoso, o interior frutado e a granola crocante.
Ingredientes
- Iogurte grego natural (2% ou integral):750 g
- Mel ou xarope de bordo:2 cs.
- Extrato de baunilha:1 cc.
- Gotas de chocolate semi-amargo:227 g
- Óleo de coco:2 cs.
- Frutos vermelhos mistos (morangos, mirtilos, framboesas):225 g
- Banana, cortada em rodelas:1 unidade
- Granola:100 g
- Sal marinho:1/8 cc.
- Forminhas pequenas de papel ou de silicone:6 peças
Dicas e Notas
- Use iogurte grego integral para a textura mais cremosa, ou um iogurte vegetal espesso para versão sem lactose.
- Se o chocolate ficar empelotado, acrescente com cuidado 1 cc. adicional de óleo de coco e mexa para voltar a ficar liso.
- Pode preparar as cascas de chocolate com antecedência e guardar tapadas no frigorífico até 24 horas; junte fruta fresca e granola só antes de servir para manter a crocância.
- Substitua a granola por frutos secos picados ou coco tostado para outra camada de textura.
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