Esquites com poblano tostado

Hannah Baker
Hannah Baker
Publicado: 24 de julho de 2026
Tags: acompanhamento de verão, receita de frigideira, Dia nacional da tequila, Esquites, Milho de rua mexicano, Pimenta poblano

Esquites com poblano

Milho doce e poblano defumado com creme de limão, cotija e coentro formam um acompanhamento mexicano quente.

Tempo de preparo:20 minTempo de cozimento:20 minTempo total:40 minPorções:6Dificuldade:Fácil

Os esquites reúnem todo o prazer do milho de rua mexicano numa tigela fácil de servir. Aqui, os grãos suculentos ganham pontos bem dourados na frigideira quente, enquanto o poblano traz um sabor defumado suave, sem ardor excessivo.

Um molho rápido de creme mexicano, maionese, limão fresco e alho envolve levemente os legumes quentes. É cremoso o bastante para aderir a cada colherada, mas os cítricos e a pimenta mantêm o resultado vivo e equilibrado.

A receita inteira é feita no fogão, por isso combina com um bufê de verão descontraído sem churrasqueira. Primeiro o poblano tosta numa frigideira de ferro seca; depois o milho doura em porções na mesma panela.

Sirva os esquites quentes, finalizados com cotija esfarelada, coentro e uma pitada de pimenta em pó. Ficam especialmente bons com tacos de camarão, carnes grelhadas ou menus que pedem um contraste doce e defumado.

Informação nutricional (por porção)

Calorias:245 kcal
Proteínas:7 g
Carboidratos:31 g
Gorduras:12 g

Instruções

  1. 1
    Pimentas poblano a tostarem numa frigideira de ferro

    Aqueça uma frigideira grande de ferro em lume médio-alto. Junte os poblanos inteiros e cozinhe por 8–10 minutos, virando a cada 2 minutos, até a pele ficar empolada e preta em todos os lados.

  2. 2
    Poblano tostado e pelado cortado em cubos

    Passe os poblanos para uma tigela e cubra com um prato. Deixe-os abafados por 8 minutos; retire a pele solta, os talos e as sementes e corte a polpa em cubos de 1,25 cm.

  3. 3
    Grãos de milho a chiar numa frigideira untada

    Limpe os resíduos queimados da frigideira e leve-a novamente a lume forte. Junte 15 ml de óleo, metade do milho e 1 ml de sal numa camada uniforme.

  4. 4
    Milho dourado em porções

    Cozinhe o milho sem mexer por 2 minutos; misture e deixe por mais 2–3 minutos, até dourar em alguns pontos. Passe para uma travessa e repita com o óleo, o milho e mais 1 ml de sal restantes.

  5. 5
    Molho cremoso de limão numa tigela

    Bata o creme, a maionese, o sumo de limão, o alho, a pimenta ancho e os 2 ml de sal restantes numa tigela pequena até ficar homogéneo.

  6. 6
    Creme de limão sobre milho, poblano e cebolinhas

    Junte o poblano em cubos e as cebolinhas ao milho quente. Regue com o molho cremoso de limão e envolva delicadamente até cobrir os legumes por igual.

  7. 7
    Cotija e coentro adicionados ao milho cremoso

    Incorpore 120 ml de cotija e quase todo o coentro, reservando o restante para finalizar. Prove e acrescente mais limão se o milho precisar de frescor.

  8. 8
    Esquites quentes com cotija e gomos de limão

    Coloque os esquites quentes numa travessa baixa. Finalize com o cotija e o coentro reservados, uma pitada de ancho e os gomos de limão ao lado.

Ingredientes

  • Pimentas poblano grandes:2
  • Grãos de milho fresco:1,2 l
  • Óleo de abacate:30 ml
  • Sal kosher:4 ml
  • Creme mexicano:80 ml
  • Maionese:30 ml
  • Sumo de limão fresco:45 ml
  • Alho ralado fino:1 dente
  • Pimenta ancho em pó:3 ml
  • Queijo cotija esfarelado:180 ml
  • Coentro fresco picado:80 ml
  • Cebolinhas fatiadas finamente:3
  • Gomos de limão:6

Dicas e Notas

  • Doure o milho em duas porções; uma frigideira cheia demais retém vapor e impede os grãos de tostarem.
  • Pode usar milho congelado; descongele completamente e seque bem antes de o colocar na frigideira.
  • Se o molho engrossar enquanto descansa, misture uma colher de água morna ou mais um pouco de limão.