Jengyalov Hats — Pão Arménio Recheado de Ervas Frescas

Publicado: 15 de março de 2026
Mariam GiorgadzeMariam Giorgadze
Categorias: Legumes, Pães, Vegetariano
Tags: Vegetariano, Pão, Flatbread, Ervas, Armenian

Jengyalov Hats

Pão-arménio crocante recheado com um mix herbáceo de verdes — rústico e perfeito para partilhar.

Tempo de preparo:45 minTempo de cozimento:25 minTempo total:70 minPorções:6Dificuldade:Médio

Informação nutricional (por porção)

Calorias:300 kcal
Proteínas:8 g
Carboidratos:40 g
Gorduras:10 g

Jengyalov hats é um querido pão-arménio cuja estrela são as ervas — uma mistura alegre de várias folhas e cebolinhos envolvidas numa massa fina e estaladiça. É fresco, aromático e fica ligeiramente aveludado quando se juntam nozes; uma dentada transporta para um mercado solarengo de aldeia.

Esta versão mantém tudo acessível para cozinhas domésticas: massa simples esticada à mão, recheio generoso de ervas picadas temperadas com azeite e limão, depois cozido numa frigideira até a crosta ficar dourada. Sirva quente, para rasgar e partilhar.

Ingredientes

  • Farinha de trigo:375 g
  • Água morna:250 ml
  • Azeite (para a massa):30 ml
  • Sal fino (para a massa):5 g
  • Azeite extra (para cozinhar):30 ml
  • Espinafres baby, picados:150 g
  • Salsa fresca, picada:60 g
  • Coentros frescos, picados:60 g
  • Endro (dill) fresco, picado:60 g
  • Cebolinho / scallions, fatiados:5 unidades
  • Acetosa (sorrel) ou rúcula, picada:60 g
  • Cebolinho fino, picado:30 g
  • Dentes de alho, picados:3 unidades
  • Sumo de limão:30 ml
  • Nozes, picadas (opcional):60 g
  • Sal (para o recheio):5 g
  • Pimenta preta moída:1/2 colher de chá
  • Flocos de pimenta vermelha (opcional):1/4 colher de chá

Instruções

  1. Faça a massa: numa taça grande junte a farinha e 1 colher de chá de sal. Acrescente a água morna e 2 colheres de sopa de azeite e misture até formar uma massa. Trabalhe sobre uma superfície ligeiramente polvilhada durante 5–7 minutos até ficar lisa. Cubra e deixe descansar 20 minutos.

    Maos sovando massa para jengyalov hats armenios em uma bancada enfarinhada
  2. Prepare as ervas: enquanto a massa descansa, pique finamente todas as ervas, os talos de cebolinho e o cebolinho fino. Numa taça misture as ervas com o alho picado, o sumo de limão, 1 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta, 2 colheres de sopa de azeite, os flocos de pimenta (se usar) e as nozes picadas. Prove e ajuste o tempero.

    Verduras e ervas frescas picadas sendo misturadas para o recheio do jengyalov hats
  3. Divida e estenda: divida a massa em 6 porções iguais. Numa superfície ligeiramente enfarinhada estenda cada porção em círculo fino com cerca de 18–20 cm de diâmetro. Mantenha os discos cobertos com um pano para não secarem enquanto trabalha.

    Disco fino de massa sendo aberto para jengyalov hats armenios com bolas de massa ao lado
  4. Recheie e feche: coloque cerca de 180 ml do preparado de ervas numa metade de cada disco, deixando uma pequena aba na borda. Dobre a outra metade por cima e pressione bem as bordas para selar. Com cuidado, pressione ou passe o rolo de leve para uniformizar o disco, tendo cuidado para não abrir o recheio.

    Recheio verde de ervas dobrado em massa fina para jengyalov hats armenios
  5. Cozinhe os pães: aqueça uma frigideira larga e pesada ou de ferro em lume médio-alto e pincele ligeiramente com azeite. Cozinhe cada jengyalov hats 2–3 minutos por lado até ficarem dourados e com pontos crocantes, pressionando de leve com uma espátula. Baixe um pouco o lume se dourarem demasiado rápido.

    Pao achatado fino jengyalov hats recheado com verdes cozinhando em frigideira de ferro
  6. Finalização e servir: transfira os pães cozinhados para uma grelha ou um prato forrado com um pano para manter quentes. Sirva quentes ou à temperatura ambiente com gomos de limão, iogurte ou um queijo curado para barrar.

    Jengyalov hats armenios prontos servidos com limao, iogurte e queijo

Dicas e Notas

  • Pique as ervas muito finas para que o recheio ligue bem e espalhe facilmente dentro da massa.
  • Trabalhe por lotes e mantenha os discos cobertos para não secarem; a massa que descansa estica mais facilmente.
  • Se preferir assar, pré-aqueça uma pedra de pizza a 260 °C e coza por 4–6 minutos até formar bolhas e ficar tostado.