Salada de Salmão com Abacate e Molho de Cítricos
Salmão com Abacate
Salmão fresco desfiado com abacate cremoso, folhas crocantes e molho de cítricos brilhante. Uma salada nutritiva pronta em 20 minutos.
Informação nutricional (por porção)
Esta Salada de Salmão com Abacate é aquele tipo de prato que parece sofisticado o suficiente para um almoço com amigos, mas simples o bastante para um jantar apressado entre semana. A combinação de salmão rico em ómega-3, abacate cremoso e um molho de cítricos brilhante cria uma refeição perfeitamente equilibrada que é tão nutritiva quanto deliciosa. Adoro como fica pronta rapidamente—sem necessidade de cozinhar além de preparar o salmão—tornando-a ideal quando deseja algo fresco e satisfatório sem passar horas na cozinha.
O que torna esta salada verdadeiramente especial é como os ingredientes se complementam perfeitamente. O abacate cremoso suaviza o salmão rico, enquanto as folhas mistas frescas proporcionam uma base leve. Um molho de limão e lima com acidez brilhante une tudo com vivacidade e frescura. É a prova de que as melhores refeições não precisam ser complicadas—apenas bons ingredientes tratados com simplicidade.
Ingredientes
- Filetes de salmão:300 g
- Folhas mistas para salada:4 xícaras
- Abacate maduro:1 peça
- Tomate cereja:200 g
- Cebola roxa:¼ peça
- Sumo de limão fresco:45 ml
- Sumo de lima fresco:30 ml
- Azeite virgem extra:60 ml
- Mostarda de Dijon:5 ml
- Alho, picado:1 dente
- Sal:5 g
- Pimenta preta:2.5 g
- Pepino:½ peça
- Endro fresco:15 g
Instruções
Dicas e Notas
- Para evitar que o abacate escureça, corte-o apenas antes de servir ou coloque-o suavemente em um pouco de sumo de limão.
- Se preferir salmão quente, esta salada é igualmente deliciosa servida com salmão recém-cozido e quente sobre folhas frias.
- Prepare o molho até um dia antes e guarde numa frasco na geladeira—os sabores fundir-se-ão maravilhosamente.
- Esta salada é excelente para preparação de refeições. Mantenha os ingredientes separados e monte apenas antes de comer para obter a melhor textura e frescura.
