Чесночно-масляные креветки в микроволновке — 5 минут

Опубликовано: 7 апреля 2026 г.
Christina ReedChristina Reed
Теги: Морепродукты, Будний ужин, Low-Carb, Microwave, Быстрый рецепт

Чесночные креветки

Нежные креветки в чесночно-масляном соусе, готовы в микроволновке за минуты.

Время подготовки:8 минВремя готовки:5 минОбщее время:13 минПорций:2Сложность:Легко

Пищевая ценность (на порцию)

Калории:280 ккал
Белки:28 г
Углеводы:3 г
Жиры:18 г

Этот рецепт чесночно-масляных креветок в микроволновке — мой спаситель, когда нужно что-то эффектное и при этом невероятно быстрое. Сочные креветки обволакиваются ярким лимоном, ароматным чесноком и богатым маслом, а готовятся в микроволновке — получается нежно и за считанные минуты, идеально для загруженных будней или быстрого ужина, который всё равно выглядит празднично.

Техника проста: креветки смешиваю с маслом и приправами в жаропрочной посуде, готовлю короткими интервалами и довожу до готовности паровой обработкой под крышкой. Подавайте на рисе, пасте или на салатной подушке — получите сытное блюдо, будто вы потратили на него намного больше времени.

Ингредиенты

  • креветки крупные, сырые, очищенные и без кишечной вены:450 г
  • несолёное сливочное масло:45 г
  • чеснок, мелко рубленый:3 шт.
  • сок лимона:15 мл
  • цедра лимона:1 ч. л.
  • паприка:1/4 ч. л.
  • соль:1/2 ч. л.
  • чёрный перец:1/4 ч. л.
  • красный перец хлопьями (по желанию):1/4 ч. л.
  • петрушка свежая, мелко рубленая:2 ст. л.
  • дольки лимона для подачи:2 шт.

Инструкции

  1. Если креветки заморожены — разморозьте их под холодной проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Выложите креветки в жаропрочную неглубокую посуду одним слоем, по возможности.

    Сырые креветки обсушены и выложены в неглубокую посуду для микроволновки
  2. Растопите масло в небольшой микроволновой миске короткими интервалами по 15–20 секунд, затем добавьте мелко рубленый чеснок, сок и цедру лимона, паприку, соль, перец и хлопья красного перца (если используете), хорошо перемешайте.

    Растопленное масло смешано с чесноком, лимоном, паприкой, перцем и чили
  3. Полейте смесью креветки и аккуратно перемешайте, чтобы каждая креветка была покрыта маслом. Накройте посуду свободно пищевой плёнкой, пригодной для микроволновки, или тарелкой, чтобы задержать пар.

    Креветки покрыты чесночным маслом и неплотно накрыты для удержания пара
  4. Готовьте в микроволновке на полной мощности 1 минуту, затем выньте и перемешайте или переверните креветки. Продолжайте готовить интервалами по 30–45 секунд, пока креветки не станут непрозрачными и полностью не прожарятся (общее время примерно 2½–4 минуты в зависимости от мощности печи).

    Креветки после микроволновки стали розовыми и перемешаны в чесночном масле
  5. Дайте креветкам постоять под крышкой 1 минуту — они дойдут до готовности на остаточном тепле. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте соли, посыпьте рубленой петрушкой и подавайте с дольками лимона.

    Готовые креветки в чесночном масле с петрушкой и дольками лимона

Советы

  • Не пережаривайте — креветки быстро становятся резиновыми. Останавливайте готовку, как только они побелеют и свернутся.
  • Для равномерного прогрева используйте неглубокую посуду и, по возможности, один слой креветок; если они накладываются, перемешайте в середине готовки.
  • Если хотите больше соуса, добавьте ещё 1 ст. л. сливочного масла или немного куриного бульона перед микроволновкой.
  • Подавайте сразу: креветки лучше есть горячими поверх риса, пасты, хрустящего хлеба или простого салата.