Копчёный запечённый баба гануш с лимоном и тахини

Опубликовано: 22 марта 2026 г.
Petr SvobodaPetr Svoboda
Теги: вегетарианское, Закуска, Gluten-Free, Дип, Middle Eastern

Баба гануш

Кремовый копчёный дип из баклажанов с лимоном, чесноком и тахини — идеально для подачи.

Время подготовки:15 минВремя готовки:35 минОбщее время:50 минПорций:6Сложность:Легко

Пищевая ценность (на порцию)

Калории:180 ккал
Белки:4 г
Углеводы:9 г
Жиры:15 г

Этот баба гануш — про копчёный, шелковистый баклажан, который уравновешивается ярким лимоном и ореховой тахини. Я люблю запекать баклажаны до обугленных шкурок и «упавшей» мякоти — так появляется глубокая дымная нота без необходимости мангала.

Когда баклажаны готовы, всё быстро собирается: выскребаете мякоть, немного разминаете, вмешиваете чеснок, тахини, лимон и оливковое масло, заканчиваете петрушкой и щепотью копчёной паприки. Подавайте с тёплой питой, овощными палочками или используйте как намазку для бутербродов.

Ингредиенты

  • Баклажаны:2 шт.
  • Оливковое масло первого отжима:3 ст. л.
  • Тахини (кунжутная паста):80 мл
  • Сок лимона:3 ст. л.
  • Чесночные зубчики, раздавленные:2 шт.
  • Соль:1 ч. л.
  • Молотый кумин:0.5 ч. л.
  • Копчёная паприка (и немного для подачи):0.5 ч. л.
  • Тёплая вода (для регулировки текстуры):2 ст. л.
  • Свежая петрушка, рубленая:2 ст. л.
  • Пита или свежие овощи для подачи:6 шт.

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 230°C (или включите верхний гриль/броулер). Проколите баклажаны несколько раз вилкой, чтобы выходил пар.

    Целые баклажаны с проколами на противне
  2. Положите баклажаны на противень с бортиками и запекайте 30–35 минут, периодически переворачивая, пока кожа не обуглится, а мякоть не станет очень мягкой. Для более выраженного дыма можно обжечь баклажаны прямо над газовой горелкой.

    Обугленные запеченные баклажаны на противне
  3. Дайте баклажанам слегка остыть, разрежьте пополам и ложкой выньте мякоть в дуршлаг. Оставьте стекать 10 минут, слегка прижимая, чтобы удалить лишнюю жидкость.

    Мякоть запеченного баклажана стекает в сите
  4. Переложите отцеженную мякоть в миску и разомните вилкой или пару раз пробейте в кухонном комбайне для более гладкой текстуры — не перерабатывайте сильно, чтобы осталась небольшая структура.

    Запеченный баклажан разминают вилкой в миске
  5. Добавьте тахини, лимонный сок, раздавленный чеснок, оливковое масло, соль, кумин и копчёную паприку. Подмешивайте тёплую воду по столовой ложке, пока не достигнете желанной кремовости.

    Тахини и специи вмешивают в размятый баклажан
  6. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте вкус лимоном или солью. Переложите в сервировочную миску, полейте немного оливкового масла, посыпьте дополнительной копчёной паприкой и рубленой петрушкой.

    Баба гануш с оливковым маслом, паприкой и петрушкой
  7. Подавайте при комнатной температуре с тёплой питой, питта-чипсами или свежими овощами.

    Баба гануш с питой и свежими овощами

Советы

  • Для более глубокого копчёного вкуса обожгите баклажаны прямо над газовой конфоркой или включите гриль в духовке на несколько минут после запекания.
  • Если тахини густая, хорошенько перемешайте её перед отмериванием; при необходимости разжижайте тёплой водой или лимонным соком до шелковистой консистенции.
  • Заготовьте заранее: баба гануш становится только лучше через несколько часов в холодильнике — перед подачей доведите до комнатной температуры.