Куриные голени в духовке с медом и горчицей

Голени с медом и горчицей
Куриные голени, запеченные с простым медово-горчичным глейзом до золотистой, липкой и насыщенно пряной корочки.
Эти куриные голени в духовке с медом и горчицей требуют совсем немного подготовки, но получаются как полноценное запеченное блюдо с глянцевой корочкой. Соус собирается из простых продуктов: дижонская горчица дает остроту, мед - сладость, чеснок - глубину, а немного уксуса не дает глазури быть приторной.
Сначала голени запекаются с приправами и только частью глазури, чтобы кожа успела вытопить жир до того, как мед начнет темнеть. Второе смазывание ближе к концу делает поверхность блестящей и липкой, а мясо у кости остается сочным.
Подавайте голени с запеченным картофелем, рисом, лапшой с маслом или хрустящим салатом, который хорошо принимает соки с противня. Это простой ужин для буднего дня, но такую курицу удобно подать и на общей большой тарелке.
Для лучшей текстуры оставляйте между голенями место и запекайте их на противне с бортиком, а не тесно в форме. Глазурь должна пузыриться и держаться на курице, а самая толстая часть голени должна прогреться до 80-85°C, чтобы темное мясо стало мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
Инструкции
-
1
Разогрейте духовку до 220°C и застелите противень с бортиком пергаментом или фольгой, чтобы его было легче мыть.
-
2
Очень хорошо обсушите куриные голени бумажными полотенцами и разложите их на противне с небольшим расстоянием друг от друга.
-
3
В небольшой миске взбейте дижонскую горчицу, мед, оливковое масло, яблочный уксус, чеснок, копченую паприку, соль и черный перец до однородности.
-
4
Смажьте голени примерно половиной медово-горчичной глазури, поворачивая их, чтобы покрыть со всех сторон.
-
5
Запекайте 25 минут, затем переверните голени и ложкой уберите лишний водянистый сок, если на противне его собралось много.
-
6
Смажьте курицу почти всей оставшейся глазурью и запекайте еще 15-20 минут, пока кожа не станет золотистой, а самая толстая часть не прогреется минимум до 80°C.
-
7
В последние 5 минут добавьте последнюю ложку глазури, если хотите более блестящую и липкую поверхность, следя, чтобы мед не подгорел.
-
8
Дайте голеням отдохнуть 5 минут, посыпьте петрушкой и подавайте, полив липкими соками с противня.
Ингредиенты
- Куриные голени:1.14 кг
- Дижонская горчица:60 мл
- Мед:60 мл
- Оливковое масло:30 мл
- Яблочный уксус:15 мл
- Зубчики чеснока, мелко рубленные:3
- Копченая паприка:5 мл
- Кошерная соль:5 мл
- Черный перец:3 мл
- Свежая петрушка, рубленая:30 мл
Советы
- Для более мягкого горчичного вкуса замените половину дижонской горчицы зернистой или обычной желтой горчицей.
- Если глазурь темнеет слишком быстро, свободно прикройте курицу фольгой на последние несколько минут.
- Голени становятся нежнее, если готовить их выше минимальной температуры для птицы; 80-85°C дают темному мясу лучшую текстуру.
