Пикантные креветки с лимоном, чесноком и рукколой

Опубликовано: 5 мая 2026 г.
Doris CookDoris Cook
Категории: Овощи, Морепродукты
Теги: Морепродукты, Быстро, Gluten-Free, Healthy, Low-Carb

Креветки с чесноком

Сочные креветки, обжаренные с чесноком и лимоном, на подушке из свежей рукколы. Быстро, легко и изысканно.

Время подготовки:5 минВремя готовки:5 минОбщее время:10 минПорций:2Сложность:Легко

Пищевая ценность (на порцию)

Калории:285 ккал
Белки:24 г
Углеводы:6 г
Жиры:18 г

Есть нечто магическое в блюде, которое готовится меньше пятнадцати минут, а на вкус — как в прибрежном средиземноморском бистро. Эти креветки с лимоном и чесноком — мой любимый рецепт, когда хочется чего-то элегантного, но при этом не требующего усилий. То, как яркая цитрусовая кислинка дополняет насыщенное сливочное масло и ароматный чеснок — это классика, которая никогда не подводит и мгновенно поднимает настроение.

Подача этих сочных креветок на подушке из свежей перечной рукколы превращает их в идеально сбалансированный легкий обед. Остаточное тепло от морепродуктов слегка размягчает зелень, а финальная щепотка хлопьев красного перца добавляет блюду пикантности. Это свежее, яркое и именно то блюдо, которое нужно для быстрого ланча или изысканного легкого ужина на открытом воздухе.

Ингредиенты

  • Крупные креветки, очищенные:450 г
  • Несоленое сливочное масло:2 ст. л.
  • Оливковое масло:1 ст. л.
  • Чеснок, измельченный:3 зубчика
  • Лимонный сок:1 ст. л.
  • Цедра лимона:1 ч. л.
  • Хлопья красного перца:1/4 ч. л.
  • Свежая руккола:120 г
  • Соль и черный перец:по вкусу

Инструкции

  1. Тщательно обсушите креветки бумажными полотенцами — это важно для получения золотистой корочки. Слегка посолите и поперчите их.

    Пикантные креветки с лимоном, чесноком и рукколой
  2. Разогрейте оливковое и сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне, пока масло не растопится и не начнет пениться.

    Сливочное и оливковое масло пенятся на сковороде для креветок с лимоном и чесноком
  3. Выложите креветки в сковороду в один слой. Обжаривайте 2 минуты, не перемешивая, чтобы они подрумянились.

    Креветки обжариваются одним слоем с золотистой корочкой на сковороде
  4. Переверните креветки и сразу добавьте измельченный чеснок и хлопья красного перца. Готовьте еще 1–2 минуты, пока креветки не станут розовыми и матовыми внутри.

    Пикантные креветки с лимоном, чесноком и рукколой
  5. Снимите сковороду с огня. Влейте лимонный сок и добавьте цедру, аккуратно перемешав креветки в получившемся соусе.

    Готовые креветки перемешаны с лимонным соком цедрой чесночным маслом и хлопьями перца
  6. Разложите рукколу по двум тарелкам. Сверху выложите горячие креветки и полейте оставшимся чесночным маслом прямо из сковороды.

    Пикантные креветки с лимоном, чесноком и рукколой

Советы

  • Всегда обсушивайте креветки перед жаркой; лишняя влага приведет к тому, что они будут тушиться, а не жариться.
  • Свежий лимон — это ключ к успеху. Бутилированный сок не даст того тонкого аромата, который дают свежая цедра и сок.
  • Для более сытного варианта подавайте блюдо с поджаренным ломтиком хлеба на закваске, чтобы собрать остатки чесночного соуса.