Салат с арбузом, авокадо, лаймом и фетой

Салат с арбузом и авокадо
Свежий летний салат из сочного арбуза, сливочного авокадо, огурца, феты и зелени с лаймовой заправкой.
Арбуз и авокадо особенно хороши в жаркую погоду: арбуз сочный и хрустящий, а авокадо нежный и сливочный. Огурец добавляет свежести, а солёная фета уравновешивает сладость фруктов.
Заправка из лайма, оливкового масла и капли мёда объединяет вкусы, не утяжеляя салат. Красный лук даёт лёгкую остроту, а мята и базилик делают блюдо ароматным.
Собирайте салат непосредственно перед подачей. Арбуз и огурец лучше заранее охладить, а авокадо нарезать в последний момент, чтобы он сохранил цвет и форму.
Подавайте как лёгкий обед или гарнир к овощам, рыбе либо курице на гриле. На широком блюде нежный авокадо не мнётся, а заправка распределяется равномерно.
Пищевая ценность (на порцию)
Инструкции
-
1
Разложите арбуз на чистом полотенце и аккуратно промокните лишнюю влагу, чтобы заправка лучше держалась.
-
2
Взбейте сок лайма, масло, мёд, соль и перец до лёгкого загустения.
-
3
Разложите арбуз и огурец свободным ровным слоем на широком сервировочном блюде.
-
4
Посыпьте красным луком и полейте примерно двумя третями заправки.
-
5
Добавьте авокадо и фету, затем полейте остатком заправки, не перемешивая слишком активно.
-
6
Добавьте мяту и базилик, осторожно переверните салат широкой ложкой один-два раза и сразу подавайте.
Ингредиенты
- Арбуз без косточек, кубиками по 2,5 см:600 г
- Длинноплодный огурец, разрезанный вдоль и ломтиками:1 средний
- Спелый авокадо, кусочками по 2,5 см:1 крупный
- Раскрошенная фета:115 г
- Красный лук, тонкими ломтиками:1/4 небольшой
- Свежая мята, порванные листья:15 г
- Свежий базилик, порванные листья:15 г
- Свежий сок лайма:45 мл
- Оливковое масло extra virgin:45 мл
- Мёд:5 мл
- Соль:3 г
- Свежемолотый чёрный перец:1 г
Советы
- Охладите целые арбуз и огурец до нарезки, а не уже заправленный салат.
- Если лук слишком острый, замочите его на 10 минут в холодной воде, затем обсушите.
- Выбирайте упругий спелый авокадо, чтобы кусочки сохранили форму.
Похожие рецепты
Салат с арбузом и фетой
Табуле с лимоном и зеленью
Панцанелла с помидорами и персиками
Шашлычки из арбуза на гриле
Йогуртовый соус с чесноком
Лимонная лапша из цукини с нутом
Шпажки с арбузом и фетой
Шпажки с халуми и персиком