Шоты гаспачо из арбуза с мятой

Jessica White
Jessica White
Опубликовано: 28 июля 2026 г.
Теги: Лето, Без глютена, Веганское, Закуска, Мята, Без варки, Арбуз, Gaspacho

Арбузный гаспачо

Холодный арбузный гаспачо с огурцом, лаймом, мятой и лёгкой остротой чили — яркая летняя закуска в маленьких стаканчиках.

Время подготовки:20 минОбщее время:20 минПорций:6Сложность:Легко

Арбуз придаёт этому гаспачо без варки чистую сладость, но не превращает его в десерт. Огурец и помидор создают пикантную основу, а сок лайма и немного красного винного уксуса делают вкус бодрым.

Подавайте суп очень холодным в небольших стаканчиках как лёгкую летнюю закуску. Такой формат особенно хорош перед блюдами на гриле, когда целая тарелка супа была бы слишком сытной.

Измельчайте только до однородности и обязательно пробуйте перед добавлением халапеньо. Острота перца различается, а холод приглушает соль и кислоту, поэтому финальная корректировка важна.

Гаспачо можно приготовить за несколько часов и хранить в закрытом кувшине в холодильнике. Перед подачей тщательно перемешайте, а огурец и мяту добавьте в последний момент, чтобы они остались свежими.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории:86 ккал
Белки:2 г
Углеводы:20 г
Жиры:1 г

Инструкции

  1. 1
    Шесть маленьких стаканчиков охлаждаются в холодильнике

    Поставьте охлаждаться шесть небольших стаканчиков, пока готовите гаспачо.

  2. 2
    Ингредиенты для гаспачо в чаше блендера

    Положите в блендер арбуз, нарезанный огурец, помидор, сок лайма, уксус, мяту, халапеньо, имбирь и соль.

  3. 3
    Арбузный гаспачо измельчается до однородности

    Взбивайте на высокой скорости 45–60 секунд до полной однородности, чтобы не осталось заметных кусочков.

  4. 4
    Оливковое масло вливают в арбузный гаспачо

    Переключите блендер на низкую скорость, тонкой струйкой влейте масло и взбивайте ещё 10 секунд до лёгкой эмульсии.

  5. 5
    Ложка гаспачо с лаймом и солью для корректировки вкуса

    Попробуйте и добавьте щепотку соли или немного сока лайма; вкус должен быть свежим, пикантным и лишь слегка сладким.

  6. 6
    Закрытый кувшин арбузного гаспачо в холодильнике

    Перелейте гаспачо в закрытый кувшин и уберите в холодильник минимум на 30 минут, чтобы он хорошо охладился.

  7. 7
    Арбузный гаспачо разливают по стаканчикам с огурцом и мятой

    Тщательно перемешайте, разлейте по холодным стаканчикам и украсьте мелко нарезанным огурцом и маленьким листиком мяты.

Ингредиенты

  • Арбуз без косточек кубиками:1.44 л
  • Длинноплодный огурец очищенный и нарезанный:240 мл
  • Спелый помидор без сердцевины нарезанный:240 мл
  • Свежий сок лайма:45 мл
  • Красный винный уксус:15 мл
  • Свежие листья мяты:80 мл
  • Халапеньо без семян нарезанный:1/2 шт.
  • Свежий имбирь очищенный и тёртый:5 мл
  • Мелкая морская соль:3 мл
  • Оливковое масло extra virgin:15 мл
  • Небольшой огурец и листья мяты для подачи:120 мл

Советы

  • Для чистого вкуса выбирайте спелый, но плотный арбуз и охладите его перед измельчением.
  • Для особенно гладкой текстуры процедите гаспачо через мелкое сито перед охлаждением.
  • Если любите совсем умеренную остроту, добавляйте халапеньо постепенно.