Спанакопита

Einar Karlsson
Einar Karlsson
Опубликовано: 25 июня 2026 г.
Теги: вегетарианское, Зелень, Греческая кухня, Запеченное, Фета, тесто фило, спанакопита, пирог со шпинатом, несладкий пирог

Спанакопита

Греческий пирог со шпинатом и фетой, хрустящими слоями теста фило, свежей зеленью и сочной соленой начинкой.

Время подготовки:40 минВремя готовки:55 минОбщее время:95 минПорций:12Сложность:Средне

Спанакопита — греческий несладкий пирог со шпинатом в слоях теста фило, которые в духовке становятся хрустящими и рассыпчатыми. В этой версии начинка остается яркой и травяной, а фета равномерно распределяется по зелени.

Начинку не нужно предварительно готовить. Свежий шпинат, красный лук, зеленый лук, чеснок, укроп, мята, петрушка и фета тщательно перемешиваются руками, пока листья не смягчатся, а сыр не покроет их тонким слоем.

Вместо того чтобы смазывать маслом каждый лист фило отдельно, тесто укладывают слоями, щедро сбрызгивают оливковым маслом и местами сминают для более выразительной текстуры. Несколько листов в середине впитывают влагу и помогают кускам держать форму.

Пирог нарезают до выпечки, и это заметно упрощает подачу. Верх подрумянивается красивыми хрустящими складками, начинка выпускает пар, а готовые квадраты легче вынуть, почти не ломая тесто.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории:315 ккал
Белки:10 г
Углеводы:27 г
Жиры:19 г

Инструкции

  1. 1
    Формы для выпечки рядом с разогревающейся духовкой

    Разогрейте духовку до 190°C. Подготовьте чугунную сковороду диаметром 30 см, круглую форму 30 см или форму 23 x 33 см.

  2. 2
    Шпинат, зелень, лук, зеленый лук, чеснок и фета в миске

    Положите шпинат, красный лук, зеленый лук, чеснок, укроп, мяту, петрушку и фету в самую большую миску.

  3. 3
    Руки перемешивают начинку из шпината и феты

    Тщательно перемешайте начинку чистыми руками, вминая фету в зелень и сжимая шпинат, пока смесь не станет однородной и чуть мягче.

  4. 4
    Приправленная начинка из шпината и феты в миске

    Приправьте солью и большим количеством черного перца. Попробуйте маленькую щепотку и при необходимости поправьте вкус.

  5. 5
    Яйцо вмешивают в начинку из шпината и феты

    Добавьте яйцо и снова перемешайте, пока оно полностью не распределится в шпинатной смеси.

  6. 6
    Листы фило уложены в смазанную маслом сковороду

    Разверните тесто фило ровной стопкой. Хорошо смажьте форму маслом, уложите 4–6 листов так, чтобы они закрывали дно и свисали с краев, затем сбрызните маслом.

  7. 7
    Первый слой шпинатной начинки распределен по фило

    Сомните 2–3 листа фило по одному и уложите на дно. Сбрызните маслом и равномерно распределите сверху половину начинки.

  8. 8
    Смятое фило и оставшаяся шпинатная начинка слоями в сковороде

    Сомните еще 4–6 листов и разложите поверх начинки. Сбрызните маслом и выложите оставшуюся шпинатную смесь.

  9. 9
    Верхние листы фило сложены и смяты поверх начинки

    Заверните свисающие листы поверх начинки. Сбрызните маслом, затем накройте оставшимися смятыми листами, добавляя масло через каждые один-два слоя и закончив последним сбрызгиванием.

  10. 10
    Сырая спанакопита, надрезанная квадратами

    Острым зубчатым ножом нарежьте сырую спанакопиту на квадраты. Выпекайте 45–60 минут, пока верх не станет темно-золотистым, хрустящим и слоистым.

  11. 11
    Испеченная спанакопита остывает, рядом подан один квадрат

    Оставьте пирог на решетке на 15 минут. При необходимости снова пройдитесь ножом по линиям разреза и подавайте теплым или комнатной температуры.

Ингредиенты

  • Молодой шпинат, крупно нарезанный:568 г
  • Красный лук, мелко нарезанный:240 мл
  • Зеленый лук, тонко нарезанный:6–8 шт.
  • Зубчики чеснока, измельченные:2 шт.
  • Свежий укроп, нарезанный:80 мл
  • Свежая мята, нарезанная:80 мл
  • Свежая петрушка, нарезанная:120 мл
  • Фета, обсушенная и раскрошенная:340 г
  • Крупное яйцо:1 шт.
  • Кошерная соль:1 1/2 ч. л.
  • Свежемолотый черный перец:по вкусу
  • Тесто фило, размороженное:454 г
  • Оливковое масло:120 мл

Советы

  • Если используете замороженный шпинат, разморозьте около 425 г и очень хорошо отожмите лишнюю жидкость.
  • Более толстое фило здесь подходит отлично; если в упаковке меньше листов, берите нижнее значение из указанных диапазонов.
  • С оливковым маслом лучше быть щедрым, но аккуратным. Примерно 120 мл всего дают вкус и хруст без жирного дна.
  • Остатки лучше разогревать открытыми при 180°C в течение 15–20 минут, пока начинка не прогреется, а тесто снова не станет хрустящим.