Ensalada tibia de raíces asadas, amaranto y queso de cabra

Ensalada de amaranto
Raíces asadas con amaranto, queso de cabra y vinagreta de limón y balsámico.
Esta ensalada tibia de amaranto es una de esas recetas que me encanta preparar cuando las raíces están en su mejor momento. El amaranto, con su nota tostada y ligeramente masticable, casa de maravilla con las zanahorias caramelizadas, la batata, los chirivías y las remolachas doradas; el queso de cabra aporta cremosidad y las nueces tostadas un crujiente delicioso. Una vinagreta de limón y balsámico lo une todo con un punto brillante.
Es lo bastante generosa como para servir de plato principal en una noche acogedora sobre una cama de rúcula, o como acompañamiento vistoso para invitados. Los sabores son sencillos, estacionales y reconfortantes: prepara una buena tanda y repetirás sin pensarlo.
Información nutricional (por porción)
Instrucciones
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1
Precalienta el horno a 200 °C. Pela (si lo deseas) y corta las zanahorias, la batata, las chirivías y las remolachas en trozos de aproximadamente 2,5 cm; corta la cebolla roja en láminas finas.
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2
Mezcla las verduras troceadas con 3 cucharadas de aceite de oliva, el ajo picado, el tomillo, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en una bandeja de horno con borde. Asa hasta que estén tiernas y caramelizadas, unos 35–40 minutos, removiendo una vez a mitad de cocción.
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3
Mientras se asan las verduras, enjuaga el amaranto con un colador fino. En un cazo pequeño lleva 500 ml de agua a ebullición, añade el amaranto, baja el fuego al mínimo, tapa y cuece a fuego lento 20 minutos hasta que los granos estén tiernos y el agua se haya absorbido. Retira del fuego, esponja con un tenedor y deja enfriar ligeramente.
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4
Prepara la vinagreta batiendo 2 cucharadas de aceite de oliva, el vinagre balsámico, el zumo de limón y el sirope de arce o miel en un bol pequeño. Prueba y ajusta de sal y pimienta al gusto.
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5
En un bol grande mezcla las verduras asadas aún templadas con el amaranto cocido, la rúcula y la mitad de la vinagreta. Pasa a una fuente de servir, desmenuza el queso de cabra por encima, espolvorea las nueces tostadas y termina con el resto de la vinagreta.
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6
Sirve caliente o a temperatura ambiente, con gajos de limón extra al lado para quien quiera un golpe adicional de acidez.
Ingredientes
- Amaranto (seco):150 g
- Agua:500 ml
- Zanahorias:450 g
- Batata (camote):450 g
- Chirivías:227 g
- Remolachas doradas pequeñas:227 g
- Cebolla roja:1 pieza
- Aceite de oliva virgen extra (para asar):3 cucharadas
- Tomillo fresco (hojas):1 cucharada
- Sal:1 cucharadita
- Pimienta negra:0.5 cucharadita
- Ajo (picado):2 dientes
- Rúcula o mezcla de hojas:100 g
- Queso de cabra (desmenuzado):113 g
- Nueces tostadas (picadas):60 g
- Aceite de oliva virgen extra (para la vinagreta):2 cucharadas
- Vinagre balsámico:1 cucharada
- Zumo de limón (fresco):2 cucharadas
- Sirope de arce o miel:1 cucharada
Consejos
- Tuesta las nueces en una sartén a fuego medio durante 3–4 minutos hasta que desprendan aroma para intensificar su sabor.
- Puedes cocinar el amaranto con antelación y refrigerarlo; caliéntalo brevemente o sírvelo frío: la ensalada está rica de ambas maneras.
- Si prefieres una textura más suave, sustituye el amaranto por quinoa cocida (misma proporción), aunque perderás el toque característico del amaranto.