Pez Entero a la Parrilla con Ajo y Limón

Publicado: 2 de junio de 2026
Janice WoodJanice Wood
Etiquetas: Verano, saludable, cena fácil, Mariscos, Mediterráneo, Asado, Pez

Pez a la Parrilla

Pez entero asado a la parrilla con ajo fragante, limón fresco y hierbas aromáticas. Un plato principal impresionante pero simple, inspirado en la cocina costera.

Tiempo de preparación:15 minTiempo de cocción:20 minTiempo total:35 minPorciones:2Dificultad:Fácil

Información nutricional (por porción)

Calorías:380 kcal
Proteínas:48 g
Carbohidratos:8 g
Grasas:18 g

Hay algo mágico en asar un pez entero a la parrilla. Ya sea que estés cocinando junto al mar o en tu propio jardín, este plato se siente especial y digno de restaurante, pero no podría ser más simple de preparar. La belleza de cocinar el pez entero es que se mantiene increíblemente jugoso y tierno por dentro mientras desarrolla un exterior dorado y crujiente precioso. Cuando lo combinas con el calor del ajo asado y el brillo del limón fresco, tienes un plato que sabe a verano en el paladar.

Esta receta funciona maravillosamente con cualquier pez entero de tamaño medio: lubina, branzino, pargo o incluso una buena caballa funcionan de manera excelente. La clave está en tener la parrilla lo suficientemente caliente y no mover el pez constantemente. Confía en el proceso, y tendrás un plato principal espectacular que hará que todos pidan más. Es el tipo de comida que se siente indulgente pero toma menos de 30 minutos de principio a fin.

Ingredientes

  • Pez entero (lubina o branzino):750 g
  • Dientes de ajo:6 piezas
  • Limón fresco:2 piezas
  • Aceite de oliva:45 ml
  • Ramitas de romero fresco:3 piezas
  • Ramitas de tomillo fresco:3 piezas
  • Sal marina:5 g
  • Pimienta negra molida:2.5 g
  • Bulbo de hinojo (opcional):0.5 piezas

Instrucciones

  1. Seca el pez entero completamente con papel de cocina, por dentro y por fuera. Esto ayuda a que desarrolle una piel crujiente. Sazona generosamente con sal marina y pimienta negra tanto en el exterior como en la cavidad interna.

    Pescado entero secado con papel y sazonado con sal y pimienta
  2. Corta un limón en rodajas finas. Coloca la mitad de las rodajas de limón, los dientes de ajo, el romero y el tomillo dentro de la cavidad del pez. Esto infusionará la carne con sabor mientras se cocina.

    Cavidad del pescado rellena con rodajas de limon ajo romero y tomillo
  3. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 200°C. Cepilla las rejillas de la parrilla ligeramente con aceite para evitar que se pegue.

    Rejillas calientes de la parrilla pinceladas ligeramente con aceite antes de cocinar el pescado
  4. Cepilla el exterior del pez con 30 ml de aceite de oliva. Coloca el pez directamente sobre las rejillas de la parrilla. No lo muevas, déjalo cocinar sin interrupciones durante 8-10 minutos hasta que la piel esté dorada y crujiente.

    Pescado entero relleno cocinandose quieto sobre la parrilla caliente hasta dorarse
  5. Usando una espátula larga para pez o dos espátulas, gira cuidadosamente el pez. Cepilla el lado cocido con el aceite de oliva restante. Distribuye las rodajas de limón restantes y los dientes de ajo aplastados en la parte superior, luego cocina durante otros 7-8 minutos hasta que la carne esté opaca y se desmenuce fácilmente.

    Pescado entero a la parrilla volteado sobre las rejillas con rodajas de limon y ajo machacado encima
  6. Transfiere el pez a una bandeja de presentación. Exprime el jugo de la mitad de limón restante sobre la parte superior, y decora con hierbas frescas y las rodajas de limón asado. Sirve inmediatamente mientras aún está caliente.

    Pescado entero a la parrilla en una fuente terminado con jugo de limon fresco y hierbas

Consejos

  • Asegúrate de que tu pez esté completamente seco antes de asarlo; la humedad crea vapor en lugar de esa piel crujiente preciosa.
  • Si tienes miedo de voltearlo, intenta usar una espátula para pez bien aceitada y hazlo lentamente y con confianza. Tener dos espátulas ayuda tremendamente.
  • No omitas las hierbas y el limón dentro de la cavidad; están haciendo el trabajo pesado del sabor y crean un vapor sutil y aromático que cocina el pez desde adentro.
  • Un pez entero se cocina más uniformemente que los filetes. Los huesos mantienen todo jugoso y añaden un sabor increíble a cada bocado.
  • El pez asado sobrante hace tacos de pez fantásticos o una ensalada deliciosa al día siguiente.