Sopa de Taco de una Sola Olla con Carne y Frijoles
Sopa de Taco
Una sopa reconfortante y especiada preparada en una sola olla con carne, frijoles y maíz. Ideal para una cena rápida.
Información nutricional (por porción)
Esta Sopa de Taco es la comida perfecta de "echar y listo" que sabe como si hubiera pasado todo el día a fuego lento en la estufa. Es esencialmente un taco servido en un tazón, con carne molida sabrosa, frijoles llenos de proteína y el toque justo de especias de los chiles verdes y el sazonador de tacos. Es mi receta preferida cuando busco algo reconfortante, saciante y, sobre todo, fácil de limpiar después de un día ajetreado.
Lo que más me gusta de este plato es lo fácil que es de personalizar. Aunque la base es rica y contundente, la verdadera magia ocurre con los acompañamientos: piensa en totopos crujientes, rodajas cremosas de aguacate y una cucharada de crema agria fresca. Ya sea para alimentar a una familia con hambre o para tener una excelente opción de preparación de comidas para la semana, esta sopa siempre triunfa y deja a todos pidiendo repetir.
Ingredientes
- Carne molida de res:450 g
- Cebolla amarilla, picada en cubos:1 pieza
- Sazonador para tacos:30 g
- Frijoles rojos (kidney), escurridos y enjuagados:425 g
- Frijoles negros, escurridos y enjuagados:425 g
- Maíz dulce en grano, escurrido:425 g
- Tomates picados con chiles verdes:280 g
- Caldo de res:500 ml
- Salsa de tomate:225 ml
Instrucciones
Consejos
- Para una versión con menos grasa, puedes sustituir la carne de res por pavo o pollo molido.
- Si prefieres que la sopa tenga una consistencia más espesa, déjala cocinar a fuego lento otros 10 minutos sin tapar la olla.
- Las sobras saben aún mejor al día siguiente, ya que las especias tienen más tiempo para desarrollarse.
