레몬 허브 아몬드 버터를 얹은 클래식 프랑스 대구 아망딘, 황금빛 버터 소스의 우아한 저녁 요리

Tiffany Moore
Tiffany Moore
게시일: 2026년 3월 14일
카테고리: 해산물, 프렌치
태그: 해산물, 저녁, 편안한 음식, 프랑스, 손님초대

대구 아망딘

레몬 브라운 버터와 구운 아몬드가 어우러진 프랑스식 대구 요리. 간단하지만 우아한 저녁 메뉴.

준비 시간:15 분조리 시간:15 분총 시간:30 분인분:4난이도:보통

코드 아망딘(Cod Amandine)은 오래된 프랑스식 조리법으로, 갓 구운 생선과 브라운 버터의 고소한 향, 구운 아몬드의 식감이 조화를 이루는 요리입니다. 겉은 노릇하고 속은 부드러운 대구에 레몬의 산미와 아몬드의 고소함이 더해져 집에서 만들기에도 근사한 한 접시가 됩니다.

이 레시피는 접근성을 살려 중력분을 살짝 묻혀 황금빛 크러스트를 만들고, 화이트 와인으로 팬을 데글레이즈한 뒤 브라운 버터와 레몬, 구운 아몬드, 파슬리로 마무리합니다. 조리 시간이 짧아 바로 서빙하면 가장 맛있고, 간단한 곁들임과 함께하면 손님 초대용으로도 좋습니다.

영양 정보 (1인분)

칼로리:380 kcal
단백질:36 g
탄수화물:8 g
지방:22 g

조리 방법

  1. 1
    대구 아망딘을 위해 간하고 밀가루를 얇게 묻힌 생대구 필레.

    대구는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거한 뒤 양면에 코셔 소금과 흑후추로 간합니다. 중력분을 얇게 묻혀 여분은 가볍게 털어냅니다.

  2. 2
    밀가루를 묻힌 대구 필레가 올리브유와 버터에서 가장자리가 노릇하게 익는 모습.

    큰 프라이팬을 중강불로 예열한 뒤 올리브유와 버터 1큰술을 넣습니다. 기름이 반짝일 때 대구를 넣고 건드리지 말고 약 3~4분 동안 황금빛이 될 때까지 굽습니다(두께에 따라 시간 조절).

  3. 3
    노릇하게 익은 대구 필레가 따뜻한 접시에서 포일 아래 휴지하는 모습.

    필레를 뒤집어 반대편도 3~4분 정도 익혀 속이 불투명해지고 포크로 살이 쉽게 벌어지면 완성입니다. 익힌 대구는 따뜻한 접시로 옮겨 포일로 살짝 덮어 휴지시킵니다.

  4. 4
    깨끗한 팬에서 거품 나는 버터에 슬라이스 아몬드를 노릇하게 볶는 모습.

    팬을 키친타월로 가볍게 닦아낸 뒤 중불로 올려 버터 2큰술을 녹입니다. 슬라이스 아몬드를 넣고 계속 저어가며 약 2분 동안 향이 나고 노릇해질 때까지 토스트한 후 그릇에 옮겨 타는 것을 방지합니다.

  5. 5
    팬에서 다진 샬롯과 화이트 와인이 노릇한 팬즙과 함께 졸아드는 모습.

    같은 팬에 남은 버터 3큰술과 다진 샬롯을 넣고 샬롯이 부드러워질 때까지 잠시 볶습니다. 화이트 와인을 붓고 팬 바닥의 갈색 찌꺼기를 긁어내며 데글레이즈한 뒤 1~2분 정도 소스가 조금 졸아들게 끓입니다.

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    팬에 담긴 레몬 아몬드 브라운 버터 소스와 구운 아몬드, 파슬리.

    불을 중약으로 줄이고 버터가 밝은 갈색빛을 내며 고소한 향이 날 때까지 계속 익혀 브라운 버터로 만듭니다. 레몬 제스트와 레몬즙을 넣고 맛을 보고 소금·후추로 간을 맞춘 다음, 구워둔 아몬드와 다진 파슬리를 넣어 섞습니다.

  7. 7
    레몬 아몬드 브라운 버터와 파슬리를 올린 접시의 대구 아망딘.

    휴지시킨 대구 위에 레몬-아몬드 브라운 버터 소스를 넉넉히 끼얹어 즉시 서빙합니다.

재료

  • 대구 필레(무피):680 g
  • 중력분(옷입힘용):40 g
  • 코셔 소금:1 작은술
  • 갓 간 흑후추:1/2 작은술
  • 무염 버터(총량):85 g
  • 올리브유:15 ml
  • 슬라이스 아몬드:75 g
  • 샬롯(잘게 다진):1 개
  • 드라이 화이트 와인(또는 생선·야채 육수):60 ml
  • 레몬(제스트와 즙):1 개
  • 파슬리(다진):2 큰술

팁 및 참고사항

  • 생선을 넣기 전에 팬이 충분히 달궈져야 겉은 바삭하고 속은 과하게 익지 않습니다.
  • 버터를 갈색으로 만들 때는 불 조절을 잘하고 색이 호박빛이 나고 고소한 향이 날 때 바로 불에서 내리세요. 금방 타기 쉽습니다.
  • 아몬드는 따로 토스트한 뒤 바로 꺼내 두어 소스 졸이는 동안 타지 않게 합니다.
  • 버터드 포테이토나 찐 그린빈, 산뜻한 그린 샐러드 같은 심플한 곁들임과 함께 내면 소스의 풍미가 더 돋보입니다.