Marmurkowe lody brzoskwiniowo-jogurtowe

Rachel Tucker
Rachel Tucker
Opublikowano: 27 lipca 2026
Tagi: Mrożone desery, jogurt grecki, letnie grillowanie, Desery do przygotowania wcześniej, Przepisy z brzoskwiniami, Przepisy bez gotowania

Lody brzoskwiniowo-jogurtowe

Purée z dojrzałych brzoskwiń i waniliowy jogurt układają się w luźne warstwy, tworząc kremowe lody na patyku z owocowymi smugami.

Czas przygotowania:20 minŁączny czas:20 minPorcje:8Trudność:Łatwy

Marmurkowe lody brzoskwiniowo-jogurtowe są lekkim zakończeniem letniego grillowania. Jasny smak owoców i delikatna kwasowość odświeżają po dymnych potrawach z rusztu, a kremowa konsystencja daje więcej przyjemności niż zwykły lód owocowy.

Warstwa brzoskwiniowa łączy bardzo dojrzałe owoce, sok z cytryny i tyle miodu, by smak pozostał wyraźny po zamrożeniu. Waniliowy jogurt grecki tworzy kontrast, a krótkie poruszenie obu mas w foremkach pozostawia widoczne złote i jasne smugi.

Lody warto przygotować dzień przed spotkaniem, aby deser czekał gotowy na gości. Kilka sekund ciepłej wody na zewnątrz foremki pozwala wyjąć lód w całości bez zmiękczenia pasiastego środka.

Żółte brzoskwinie z łatwo odchodzącą pestką dają najbardziej intensywny kolor, ale sprawdzą się wszystkie pachnące i dojrzałe owoce. Spróbuj purée przed napełnieniem foremek: zimno tłumi słodycz, więc powinno być nieco słodsze i wyrazistsze niż gotowe lody.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:112 kcal
Białko:4 g
Węglowodany:20 g
Tłuszcze:2 g

Instrukcje

  1. 1
    Masa brzoskwiniowa zmiksowana na złociste purée

    Umieść brzoskwinie, 30 ml miodu, sok z cytryny i sól w blenderze. Zmiksuj niemal na gładko, pozostawiając drobne punkciki miąższu dla lepszej konsystencji.

  2. 2
    Gładka masa waniliowo-jogurtowa z trzepaczką w misce

    W średniej misce wymieszaj trzepaczką jogurt grecki, pozostałe 15 ml miodu i wanilię, aż masa będzie gładka i jednolita.

  3. 3
    Foremki do lodów wypełnione naprzemiennymi warstwami brzoskwini i jogurtu

    Nałóż cienką warstwę purée brzoskwiniowego do każdej z ośmiu foremek o pojemności około 90 ml, a następnie warstwę jogurtu. Powtarzaj, pozostawiając u góry około 6 mm wolnego miejsca.

  4. 4
    Warstwy brzoskwini i jogurtu lekko przemieszane patyczkiem

    Włóż cienki patyczek lub nóż stołowy do każdej foremki i wykonaj jeden łagodny ruch w kształcie ósemki. Zatrzymaj się, gdy smugi brzoskwini i jogurtu są nadal dobrze widoczne.

  5. 5
    Napełnione foremki brzoskwiniowo-jogurtowe z patyczkami i pokrywką

    Kilka razy stanowczo stuknij foremką o blat, aby masy osiadły i uwolniły duże pęcherzyki powietrza. Włóż patyczki i zamocuj pokrywkę.

  6. 6
    Marmurkowe lody brzoskwiniowo-jogurtowe mrożone równo w foremce

    Ustaw foremki równo w zamrażarce i mroź do całkowitego stwardnienia przez co najmniej 6 godzin lub przez noc.

  7. 7
    Lód brzoskwiniowo-jogurtowy wyjmowany z foremki pod ciepłą wodą

    Aby wyjąć lód, polewaj zewnętrzną stronę jednej foremki ciepłą wodą przez 8–12 sekund, nie mocząc deseru. Pociągnij patyczek prosto do góry; jeśli stawia opór, ogrzewaj foremkę jeszcze kilka sekund.

Składniki

  • Dojrzałe żółte brzoskwinie bez pestek, pokrojone:3 średnie
  • Miód:45 ml
  • Świeży sok z cytryny:15 ml
  • Drobna sól morska:1 szczypta
  • Naturalny pełnotłusty jogurt grecki:360 ml
  • Naturalny ekstrakt waniliowy:5 ml

Wskazówki i Uwagi

  • Najlepszy smak dadzą brzoskwinie, które lekko uginają się pod naciskiem i pachną przy szypułce.
  • Nie mieszaj zbyt długo: jeden delikatny ruch w każdej foremce zachowa wyraźne smugi.
  • Wyjmij tylko tyle porcji, ile chcesz podać, a pozostałe trzymaj zamrożone, aby zachowały kształt.