Okroszka na kwasie chlebowym z szynką

Julia Ford
Julia Ford
Opublikowano: 27 czerwca 2026
Tagi: Szynka, Rosyjska, okroszka, zimna zupa, zupa letnia, kwas chlebowy, łatwy lunch

Okroszka z szynką

Chłodna rosyjska zupa letnia z szynką, ziemniakami, jajkami, chrupiącymi warzywami, ziołami, musztardą, cytryną i kwasem chlebowym.

Czas przygotowania:20 minCzas gotowania:20 minŁączny czas:40 minPorcje:6Trudność:Łatwy

Okroszka to rosyjska zimna zupa na upalne dni, kiedy najlepiej smakuje coś świeżego, lekko kwaśnego i jednocześnie sycącego. W tej wersji podstawą jest kwas chlebowy o delikatnym żytnim aromacie.

Bazę tworzą drobno pokrojone szynka, ugotowane ziemniaki, jajka, ogórki i rzodkiewki. Równe krojenie ma znaczenie, bo zupa jest podawana na zimno i każda łyżka powinna mieć dobrą równowagę smaków.

Szybka zaprawa z roztartych żółtek, musztardy, soku z cytryny i odrobiny kwasu doprawia składniki, zanim zostanie dodana reszta zimnego kwasu. Smak powinien być świeży, wyrazisty i dobrze doprawiony pieprzem.

Podawaj okroszkę mocno schłodzoną, ze śmietaną osobno, aby każdy mógł dodać jej według uznania. Jeśli ziemniaki i jajka są ugotowane wcześniej, zupa wymaga tylko wymieszania i krótkiego chłodzenia.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:276 kcal
Białko:12 g
Węglowodany:23 g
Tłuszcze:14 g

Instrukcje

  1. 1
    Ziemniaki gotujące się w garnku z wodą

    Włóż ziemniaki do garnka, zalej zimną wodą, lekko posól i gotuj 15-20 minut, aż będą miękkie przy nakłuciu nożem.

  2. 2
    Ugotowane jajka chłodzące się w lodowatej wodzie obok obranych jajek

    W osobnym małym garnku zalej jajka wodą, doprowadź do wrzenia, gotuj 10 minut, następnie schłódź w lodowatej wodzie i obierz.

  3. 3
    Pokrojone w kostkę ziemniaki, szynka, białka i ogórki na desce

    Odcedź i całkowicie ostudź ziemniaki, potem pokrój je w małą, równą kostkę. Podobnie pokrój szynkę, białka i ogórki.

  4. 4
    Pokrojone rzodkiewki i posiekane zioła na desce

    Rzodkiewki pokrój w cienkie słupki albo małe plasterki. Koperek, pietruszkę i szczypiorek drobno posiekaj.

  5. 5
    Pokrojone składniki okroszki wymieszane w dużej misce

    Przełóż ziemniaki, szynkę, białka, ogórki, rzodkiewki i zioła do dużej wazy lub garnka i delikatnie wymieszaj.

  6. 6
    Roztarte żółtka z cytryną, solą, pieprzem i kwasem obok

    Rozetrzyj żółtka w misce z musztardą, sokiem z cytryny, szczyptą soli, czarnym pieprzem i 60 ml kwasu, aż powstanie luźna kremowa masa.

  7. 7
    Zimny kwas wlewany do pokrojonych składników okroszki

    Wmieszaj masę żółtkową w pokrojone składniki, następnie wlej pozostały zimny kwas i delikatnie wymieszaj.

  8. 8
    Gotowa okroszka z cytryną, solą, pieprzem i łyżką obok

    Spróbuj i dopraw dodatkową solą, pieprzem albo sokiem z cytryny; jeśli możesz, schłódź zupę przez 15 minut.

  9. 9
    Miski okroszki podane ze śmietaną osobno

    Rozlej okroszkę do misek i podawaj na zimno, ze śmietaną osobno.

Składniki

  • ziemniaki sałatkowe:450 g
  • duże jajka:3 sztuki
  • szynka gotowana:255 g
  • średnie ogórki:3 sztuki
  • rzodkiewki:5 sztuk
  • mieszanka koperku, pietruszki i szczypiorku:1 szklanka
  • sok z cytryny:30 ml
  • musztarda Dijon lub rosyjska:15 ml
  • zimny kwas chlebowy:1.2 l
  • drobna sól:do smaku
  • mielony czarny pieprz:do smaku
  • śmietana do podania:do smaku

Wskazówki i Uwagi

  • Wybierz niesłodzony lub tylko lekko słodki kwas chlebowy; zbyt słodki sprawi, że zupa będzie mdła.
  • Aby mocniej podkreślić smak szynki, pokrój ją w cienkie paski zamiast w kostkę.
  • Jeśli przygotowujesz zupę kilka godzin wcześniej, trzymaj pokrojoną bazę i kwas osobno, a połącz je tuż przed podaniem.