Puszyste japońskie nalesniki z glazurą mirinową

Caroline Butler
Caroline Butler
Opublikowano: 12 kwietnia 2026
Tagi: Śniadanie, Brunch, Naleśniki, Japońskie, Souflé

Japońskie nalesniki

Lekkie, puszysty nalesniki souflé z delikatnym, kremowym wnętrzem. Rozpływają się w ustach i są absolutnie nieodparte na śniadanie.

Czas przygotowania:20 minCzas gotowania:25 minŁączny czas:45 minPorcje:4Trudność:Średni

Te puszysty japońskie nalesniki to nic podobnego do grubych, gęstych naleśników, które znasz. Są bardziej jak jadalne chmurki — lekkie, sprężyste i z delikatnym, kremowym wnętrzem, które praktycznie rozpływa się w ustach. Sekret tkwi w technice: ubicie białek na sztywne szczyty i delikatne złożenie ich do gęstego ciasta z żółtek daje ten charakterystyczny teksturę souflé, która czyni te nalesniki tak wyjątkowymi.

Co czyni tę recepturę naprawdę magiczną, to glazura mirinowa, która pokrywa wierzch naleśników, dodając subtelnej słodyczy i pięknego połysku. Nalesniki gotują się powoli na niskim ogniu, dzięki czemu wnętrze pozostaje miękkie i trzęsące się, podczas gdy spód rozwija piękny złoty kolor. Najlepiej smakują świeże i ciepłe, i szczerze mówiąc, to typ śniadania, który sprawia, że czujesz się, jakbyś traktował się na coś nadzwyczajnego.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:280 kcal
Białko:8 g
Węglowodany:32 g
Tłuszcze:14 g

Instrukcje

  1. 1
    Zoltka, mleko i wanilia ubijane do japonskich pankejkow

    Ubij żółtka jaj z mlekiem i ekstraktem waniliowym w średniej misce, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

  2. 2
    Maka i skrobia przesiewane przed wmieszaniem do ciasta

    Przesiej mąkę pszenną i skrobię kukurydzianą w osobnej misce, a następnie łagodnie wymieszaj z ciastem żółtkowym aż do połączenia. Odłóż na bok.

  3. 3
    Lsniaca beza z bialek ubita na sztywne wierzcholki

    W dużej, całkowicie czystej misce ubij białka z kwasem winowym na miękkiej pienie. Stopniowo dodawaj cukier kryształ, kontynuując ubijanie aż do uzyskania sztywnej, błyszczącej piany.

  4. 4
    Beza delikatnie wmieszana w jasnozolte ciasto na pankejki

    Łagodnie złóż jedną trzecią piany do ciasta żółtkowego, aby je rozluźnić, a następnie ostrożnie dodaj pozostałą pianę w dwóch partiach, uważając aby nie spłaszczyć mieszaniny.

  5. 5
    Geste ciasto na pankejki nalewane na maslana patelnie nieprzywierajaca

    Rozgrzej pół łyżki stołowej masła na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu. Wlej ciasto w kółka o średnicy 8 cm, około 80 ml na każdy naleśnik.

  6. 6
    Wysokie japonskie pankejki przewracane na patelni ze zlocistymi bokami

    Gotuj przez 4-5 minut na pierwszej stronie, aż spód będzie złoty i uformowany. Ostrożnie odwróć i gotuj jeszcze 3-4 minuty, aż druga strona będzie złota, ale wnętrze będzie się jeszcze lekko trzęsło.

  7. 7
    Slodka glazura z mirinu polana na puszyste japonskie pankejki

    Rozgrzej mirin w małym garnuszku na niskim ogniu przez 1 minutę, a następnie wlej go na ciepłe nalesniki. Posypuj cukrem pudrem i podawaj natychmiast.

Składniki

  • żółtka jaj:4 sztuk
  • mleko:60 ml
  • mąka pszenna:120 g
  • skrobia kukurydziana:15 g
  • ekstrakt waniliowy:2.5 ml
  • masło:45 g
  • białka jaj:5 sztuk
  • cukier kryształ:60 g
  • kwas winowy (kremu tartar):1.25 g
  • mirin:30 ml
  • cukier puder:30 g

Wskazówki i Uwagi

  • Nie pomijaj kwasu winowego — stabilizuje białka i pomaga osiągnąć idealne sztywne szczyty.
  • Te nalesniki najlepiej smakują podawane natychmiast, gdy są ciepłe i wnętrze jest miękkie i kremowe.
  • Utrzymuj ogień na średnim, nisko; zbyt wysoka temperatura spowoduje, że zewnętrze się przypali, zanim wnętrze się ugotuje.
  • Upewnij się, że miska i trzepaczka są całkowicie wolne od tłuszczu przed ubijaniem białek, inaczej się nie ubija prawidłowo.
  • Jeśli nie masz mirinu, możesz zastąpić go mieszaniną 15 ml miodu i 15 ml wody.