Salada Tailândia de Manga em Tigela de Vidro - Fresca e Doce

Anna Yang
Anna Yang
Publicado: 11 de fevereiro de 2026
Tags: Verão, saudável, Salada, Fresco, Tailândia, Manga, Aperitivo

Salada de Manga

Salada tailandesa de manga fresca e vibrante, perfeita para qualquer ocasião. Fácil de fazer e cheia de sabor.

Tempo de preparo:10 minTempo total:10 minPorções:4Dificuldade:Fácil

A salada de manga tailandesa é uma explosão de sabores—doce, azedo e levemente picante—queTransporta seu paladar direto às calçadas movimentadas de Banguecoque. Os ingredientes principais são mangas maduras e suculentas combinadas com ervas frescas, vegetais crocantes e um molho de limão bem marcante.

O que adoro nesta salada é como ela encontra um equilíbrio perfeito entre doçura e acidez, com um toque de calor se adicionar flocos de pimenta se gostar de um pouco de picante. É um acompanhamento ou entrada leve que pode ser preparado em minutos, ideal para dias quentes ou quando você deseja algo incrivelmente fresco.

Informação nutricional (por porção)

Calorias:150 kcal
Proteínas:2 g
Carboidratos:38 g
Gorduras:1 g

Instruções

  1. 1
    Manga madura cortada em tiras finas

    Descasque as mangas e corte-as em tiras finas ou pequenos cubos.

  2. 2
    Pimentão vermelho e cebola roxa fatiados finamente

    Fatie finamente o pimentão vermelho e a cebola roxa.

  3. 3
    Ingredientes da salada de manga reunidos em uma tigela de vidro

    Em uma tigela de vidro grande, misture a manga, o pimentão, a cebola, o coentro e o manjericão.

  4. 4
    Molho de limão e pimenta batido em uma tigela pequena

    Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o molho de peixe (ou molho de soja) e os flocos de pimenta.

  5. 5
    Molho despejado sobre salada de manga em uma tigela de vidro

    Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para incorporar.

  6. 6
    Salada de manga pronta com limão e pimenta para temperar

    Prove e ajuste o tempero com mais limão ou pimenta, se desejar.

Ingredientes

  • Mangas maduras:3 peças
  • Pimentão vermelho:1/2
  • Folhas de coentro frescas:1/4 xícara
  • Folhas de manjericão fresco:1/4 xícara
  • Cebola roxa:1/4
  • Suco de limão:3 colheres de sopa
  • Molho de peixe ou molho de soja:1 colher de sopa
  • Chili flakes ou pimenta fresca picada:1 chá

Dicas e Notas

  • Use mangas maduras para o melhor sabor doce.
  • Pode acrescentar alface ralada ou cenoura para mais crocância.
  • Sirva imediatamente para o sabor mais fresco.