Torrada de Brunch com Salmão Fumado, Abacate e Ovo Escalfado

Publicado: 3 de maio de 2026
Olivia CruzOlivia Cruz
Tags: saudável, Rápido, Brunch, Peixe, Gourmet

Torrada de Salmão

Um brunch luxuoso com salmão fumado sedoso, abacate cremoso e um ovo escalfado perfeito em pão de fermentação natural.

Tempo de preparo:10 minTempo de cozimento:10 minTempo total:20 minPorções:2Dificuldade:Médio

Informação nutricional (por porção)

Calorias:480 kcal
Proteínas:24 g
Carboidratos:32 g
Gorduras:28 g

Há algo de verdadeiramente especial num brunch de fim de semana lento e relaxado, e esta Torrada de Salmão Fumado e Abacate é a minha forma favorita de me mimar. Combina a riqueza amanteigada do abacate maduro com o toque delicado e salgado do salmão fumado de qualidade, tudo sobre uma fatia grossa e crocante de pão de fermentação natural (sourdough). É uma refeição que parece incrivelmente sofisticada, mas que é surpreendentemente simples de preparar na sua própria cozinha.

A verdadeira magia acontece quando corta aquele ovo escalfado perfeito, deixando a gema dourada e sedosa criar um molho natural que une todos os componentes. Uma pitada de alcaparras, fatias finas de cebola roxa e um toque de endro fresco adicionam explosões de sabor que transformam uma simples torrada numa experiência gourmet. Quer esteja a receber amigos ou apenas a desfrutar de uma manhã tranquila, este prato será garantidamente o ponto alto do seu dia.

Ingredientes

  • Pão de fermentação natural (Sourdough), fatias grossas:2 unidades
  • Abacate grande e maduro:1 unidade
  • Salmão fumado:115 g
  • Ovos grandes:2 unidades
  • Sumo de limão:1 cc.
  • Alcaparras, escorridas:1 cs.
  • Cebola roxa, fatiada finamente:1 cs.
  • Endro (dill) fresco, picado:1 cs.
  • Vinagre branco:1 cs.
  • Tempero Everything Bagel (mistura de sésamo e alho):1 cc.

Instruções

  1. Encha uma panela média com cerca de 8 cm de água e deixe levantar fervura suave. Adicione o vinagre branco à água.

    Vinagre sendo despejado numa panela com água em fervura suave para ovos escalfados
  2. Enquanto a água aquece, torre as fatias de pão até ficarem douradas e estaladiças.

    Fatias douradas de pão de fermentação natural tostadas até ficarem crocantes para brunch
  3. Numa tigela pequena, esmague o abacate com o sumo de limão e uma pitada de sal até ficar cremoso, mas ainda com alguns pedaços.

    Abacate esmagado com sumo de limão e sal até ficar cremoso com pequenos pedaços
  4. Para escalfar os ovos, parta um ovo para uma tacinha. Com uma colher, crie um redemoinho suave na água a ferver e deite cuidadosamente o ovo no centro. Cozinhe por 3 a 4 minutos até a clara estar firme e a gema líquida. Retire com uma escumadeira e escorra em papel absorvente. Repita o processo com o segundo ovo.

    Torrada de Brunch com Salmão Fumado, Abacate e Ovo Escalfado
  5. Espalhe generosamente o abacate esmagado sobre cada fatia de torrada.

    Abacate esmagado espalhado generosamente sobre fatias crocantes de pão de fermentação natural
  6. Disponha as fatias de salmão fumado sobre o abacate, seguidas pela cebola roxa e pelas alcaparras.

    Torrada de Brunch com Salmão Fumado, Abacate e Ovo Escalfado
  7. Coloque cuidadosamente um ovo escalfado sobre cada torrada. Polvilhe com o tempero Everything Bagel e o endro fresco. Sirva imediatamente.

    Tostas prontas de salmão fumado e abacate com ovos escalfados, tempero e endro fresco

Dicas e Notas

  • Utilize os ovos mais frescos possíveis para escalfar; a clara mantém-se unida muito melhor do que nos ovos menos frescos.
  • Se tiver receio de escalfar ovos, pode obter um resultado igualmente delicioso com um ovo cozido 'mollet' (cozido por 6 minutos) ou um ovo estrelado.
  • Esfregue um dente de alho cortado na torrada quente antes de adicionar o abacate para uma camada extra de sabor.