Простой рататуй на противне в духовке с прованскими травами
Рататуй на противне
Яркое ассорти из запеченных овощей — полезное, легкое в приготовлении и полное вкусов Прованса.
Пищевая ценность (на порцию)
В овощах позднего лета, попадающих в горячую духовку, есть что-то поистине волшебное. В то время как традиционный рататуй требует долгого стояния у плиты и постоянного помешивания в тяжелой кастрюле, эта версия на противне позволяет духовке сделать за вас всю основную работу. Запекая баклажаны, кабачки и перец при высокой температуре, мы добиваемся красивых карамелизованных краев и концентрированной глубины вкуса, которой просто невозможно достичь при обычном тушении. Это настоящий праздник сезонных продуктов, который приносит вкус французской провинции на ваш стол с минимальными усилиями.
Я обожаю подавать это блюдо как легкий основной курс вместе с хрустящим багетом и порцией нежного козьего сыра, но оно также великолепно в качестве яркого гарнира к курице или рыбе на гриле. Прелесть этого рецепта в его простоте и финальном ароматном штрихе из свежего базилика и капли лимонного сока. Готовите ли вы еду на неделю вперед или ищете вариант для спокойного ужина, это овощное ассорти — здоровый, безглютеновый и веганский вариант, который на следующий день становится еще вкуснее, когда все ароматы окончательно объединяются.
Ингредиенты
- Баклажан, нарезанный кубиками по 2-3 см:450 г
- Кабачки цукини среднего размера, нарезанные полукружьями:2 шт
- Желтый кабачок, нарезанный полукружьями:1 шт
- Красный болгарский перец, нарезанный кусочками:1 шт
- Желтый болгарский перец, нарезанный кусочками:1 шт
- Красный лук, нарезанный дольками:1 шт
- Помидоры черри:200 г
- Чеснок, измельченный:4 зубчика
- Оливковое масло Extra Virgin:60 мл
- Прованские травы:1 ст. л.
- Крупная соль:1 ч. л.
- Черный молотый перец:0.5 ч. л.
- Свежий базилик, порванный руками:1/4 стакана
- Лимонный сок:1 ст. л.
Инструкции
Советы
- Старайтесь нарезать овощи кусочками одинакового размера, чтобы они запекались равномерно. Баклажаны готовятся дольше всего, поэтому не режьте их слишком крупно.
- Не перегружайте противень. Если овощи будут лежать друг на друге, они будут тушиться на пару, а не запекаться. При необходимости используйте два противня.
- Остатки рататуя на следующее утро просто великолепны, если подать их с яичницей-глазуньей.
