Pieczona brukiew z syropem klonowym i świeżym tymiankiem

Cheryl Jenkins
Cheryl Jenkins
Opublikowano: 30 maja 2026
Tagi: Wegetariańskie, Zdrowe, Pieczone, Gluten-Free, Dodatek do dania

Pieczona brukiew

Słodko-wytrawna pieczona brukiew z syropem klonowym i czosnkiem. Idealny jesienny dodatek do obiadu.

Czas przygotowania:15 minCzas gotowania:35 minŁączny czas:50 minPorcje:4Trudność:Łatwy

Brukiew to niedoceniana bohaterka świata warzyw korzeniowych, często pozostająca w cieniu swoich popularniejszych kuzynów, takich jak marchew czy ziemniaki. Jednak gdy wymieszasz ją z odrobiną syropu klonowego i upieczesz, aż brzegi staną się złociste i skarmelizowane, zmienia się w coś naprawdę magicznego. Ma wyjątkowy, lekko pieprzny smak, który wspaniale komponuje się ze słodyczą syropu i ziemistym aromatem świeżego tymianku.

Ten przepis to mój pewniak na jesienne obiady lub świąteczne spotkania, ponieważ wymaga bardzo mało wysiłku, a oferuje wyrafinowany profil smakowy. Kluczem jest pokrojenie brukwi w równą kostkę, aby upiekła się równomiernie. Gdy tylko trafi do piekarnika, Twoja kuchnia wypełni się przytulnym, wytrawnym zapachem, który zwiastuje pocieszający posiłek. To dodatek, po który chętnie sięgną nawet najbardziej wybredni smakosze.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:201 kcal
Białko:3 g
Węglowodany:27 g
Tłuszcze:11 g

Instrukcje

  1. 1
    Blacha z rantem wylozona papierem do pieczenia obok rozgrzanego piekarnika

    Rozgrzej piekarnik do 200°C i wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia, aby ułatwić sobie sprzątanie.

  2. 2
    Obrana brukiew pokrojona w rowna kostke na desce

    Obierz brukiew za pomocą solidnej obieraczki do warzyw, a następnie pokrój ją w równą kostkę o boku około 2,5 cm.

  3. 3
    Mieszanka oliwy, syropu klonowego, czosnku, tymianku, soli i pieprzu w misce

    W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, syrop klonowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekany tymianek, sól oraz pieprz.

  4. 4
    Kostki brukwi obtoczone w marynacie klonowej z czosnkiem i tymiankiem

    Dodaj pokrojoną brukiew do miski i dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek był dobrze pokryty klonową marynatą.

  5. 5
    Przyprawione kostki brukwi rozlozone jedna warstwa na blasze

    Rozłóż brukiew jedną warstwą na przygotowanej blasze, dbając o to, by kawałki nie leżały zbyt ciasno – dzięki temu warzywa będą się piec, a nie gotować na parze.

  6. 6
    Pieczone kostki brukwi z miekkim srodkiem i skarmelizowanymi brzegami

    Piecz przez 30-35 minut, mieszając w połowie czasu, aż brukiew będzie miękka, a krawędzie pięknie skarmelizowane.

  7. 7
    Ciepla pieczona brukiew z syropem klonowym podana ze swiezym tymiankiem

    Wyjmij z piekarnika i podawaj na ciepło, opcjonalnie posypując dodatkową porcją świeżego tymianku.

Składniki

  • brukiew:900 g
  • oliwa z oliwek:3 łyżki
  • syrop klonowy:2 łyżki
  • czosnek, posiekany:3 ząbki
  • świeży tymianek, posiekany:1 łyżeczka
  • sól (najlepiej gruboziarnista):1/2 łyżeczki
  • czarny pieprz:1/4 łyżeczki

Wskazówki i Uwagi

  • Wybieraj brukiew, która jest ciężka jak na swój rozmiar i ma gładką skórkę.
  • Jeśli nie masz świeżego tymianku, pół łyżeczki suszonego również się sprawdzi.
  • Aby uzyskać dodatkową chrupkość, możesz włączyć funkcję grillowania na ostatnie 2 minuty pieczenia, ale uważnie obserwuj, by nic się nie przypaliło.