Batata-doce Assada com Mel Picante e Feta

Publicado: 27 de abril de 2026
Elena TorresElena Torres
Tags: Vegetariano, sem glúten, Acompanhamento, Picante, Assado

Batata-doce com Mel

Batatas-doces caramelizadas com um toque de mel picante, queijo feta salgado e ervas frescas para um sabor único.

Tempo de preparo:10 minTempo de cozimento:30 minTempo total:40 minPorções:4Dificuldade:Fácil

Informação nutricional (por porção)

Calorias:245 kcal
Proteínas:4 g
Carboidratos:42 g
Gorduras:8 g

Há algo de absolutamente mágico na forma como a batata-doce carameliza num forno bem quente, mas quando adicionamos o toque do mel picante, ela atinge um novo nível de sabor. Esta receita é a minha escolha preferida quando quero um acompanhamento que seja reconfortante e ao mesmo tempo surpreendente, oferecendo um equilíbrio perfeito entre notas fumadas, doces e picantes que combinam lindamente com o interior cremoso das batatas.

Quer as sirva num jantar de domingo aconchegante ou as leve para uma reunião festiva, estas batatas roubam sempre o protagonismo. A adição do queijo feta esfarelado e do coentro fresco proporciona um contraste brilhante e salgado que corta a doçura do mel, tornando cada garfada uma experiência de sabor completa que fará todos pedirem a receita.

Ingredientes

  • Batatas-doces, descascadas e em cubos:900 g
  • Azeite de oliva:2 colheres de sopa
  • Páprica defumada:1/2 colher de chá
  • Sal:1/2 colher de chá
  • Mel:3 colheres de sopa
  • Pimenta calabresa em flocos:1 colher de chá
  • Queijo feta esfarelado:40 g
  • Coentro fresco picado:2 colheres de sopa

Instruções

  1. Pré-aqueça o seu forno a 200°C e forre uma assadeira grande com papel manteiga.

    Forno preaquecido com assadeira forrada com papel manteiga pronta
  2. Numa tigela grande, envolva os cubos de batata-doce com o azeite, a páprica defumada, o sal e uma pitada de pimenta-do-reino até que fiquem bem cobertos.

    Cubos de batata-doce envolvidos com azeite e paprica defumada
  3. Espalhe as batatas numa única camada na assadeira, garantindo que não fiquem sobrepostas para que assem uniformemente.

    Cubos de batata-doce temperados espalhados numa unica camada
  4. Leve ao forno por 25 a 30 minutos, virando as batatas na metade do tempo, até que fiquem macias e com as bordas douradas e caramelizadas.

    Batatas-doces assadas viradas ate ficarem douradas e caramelizadas
  5. Enquanto as batatas assam, misture o mel e a pimenta calabresa numa tigela pequena. Aqueça ligeiramente no micro-ondas por 15 segundos para que o sabor da pimenta se infunda no mel.

    Mel misturado com flocos de pimenta para mel picante
  6. Retire as batatas do forno e transfira para uma travessa de servir. Regue imediatamente com o mel picante enquanto as batatas ainda estão bem quentes.

    Batatas-doces assadas quentes regadas com mel picante
  7. Finalize com o queijo feta esfarelado e o coentro fresco picado por cima antes de servir.

    Batata-doce com mel picante finalizada com feta e coentro

Dicas e Notas

  • Corte os cubos de batata em tamanhos uniformes de aproximadamente 2,5 cm para que assem ao mesmo tempo.
  • Se preferir um sabor ainda mais picante, adicione uma pitada de pimenta caiena à mistura de mel.
  • Para obter a melhor textura, não amontoe as batatas na assadeira; se necessário, utilize duas assadeiras para que elas dourem em vez de cozinharem no vapor.