Frühlingspasta mit Ramp-Pesto, Zitrone & Parmesancreme

Mia Garcia
Mia Garcia
Veröffentlicht: 28. Februar 2026
Kategorien: Italienisch, Pasta, Vegetarisch
Tags: Italienisch, Vegetarisch, Pasta, Alltagsabendessen, Frühling, Ramps

Ramp Pasta

Frische Frühlingspasta mit würzigem Ramp-Pesto, Zitrone und cremigem Parmesan.

Vorbereitungszeit:15 Min.Kochzeit:15 Min.Gesamtzeit:30 Min.Portionen:4Schwierigkeit:Mittel

Diese Frühlingspasta feiert die jungen Aromen der Saison – Ramps (wilder Lauch, ähnlich wie Bärlauch) bringen eine knoblauchartige, zwiebelige Frische, die eine einfache Portion Pasta sofort festlich macht. Ich liebe, wie das leuchtend grüne Pesto, ein Spritzer Zitrone und ein Hauch Sahne schnell zu einem Gericht verschmelzen, das sowohl frisch als auch tröstlich ist.

Das Pesto mache ich im Zerkleinerer und mische es mit heißer Pasta und etwas Nudelkochwasser zu einer seidigen Sauce; zum Schluss kommen gehobelter Parmesan und geröstete Pinienkerne für Knack und Aroma. Ein einfacher, aber beeindruckender Abendessenklassiker – perfekt, wenn Ramps Saison haben.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien:680 kcal
Eiweiß:24 g
Kohlenhydrate:80 g
Fett:30 g

Anleitung

  1. 1
    Spaghetti kochen im Topf mit etwas reserviertem Nudelwasser daneben

    Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanweisung knapp vor al dente kochen; 250 ml Kochwasser abnehmen und die Pasta abgießen.

  2. 2
    Gehackte Ramps auf einem Brett mit ganzen Blaettern daneben

    Während die Pasta kocht, die Hälfte der Ramps grob hacken (Knollen und Blätter) und ein paar junge ganze Blätter zum Garnieren zurücklegen.

  3. 3
    Zutaten fuer Ramp-Pesto im Zerkleinerer

    Im Zerkleinerer die gehackten Ramps, den Knoblauch, die gerösteten Pinienkerne, 2 EL Olivenöl, 50 g frisch geriebenen Parmesan, Zitronenzeste und -saft sowie eine Prise Salz geben; pulsieren, bis ein grobes, leuchtend grünes Pesto entsteht. Abschmecken und bei Bedarf Salz oder Zitrone anpassen.

  4. 4
    Ganze Rampstiele in Butter, Olivenoel und Sahne

    In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter mit 1 EL Olivenöl schmelzen. Die übrigen ganzen Rampstängel hinzufügen und 1–2 Minuten weich dünsten, dann die Sahne dazugeben und sanft erwärmen.

  5. 5
    Leuchtendes Ramp-Pesto in warmer Sahnesauce verruehrt

    Das Ramp-Pesto unter die warme Sahne rühren und 125 ml des reservierten Nudelwassers hinzufügen, um die Sauce zu lösen; 1–2 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.

  6. 6
    Linguine in cremiger gruener Ramp-Pesto-Sauce geschwenkt

    Die abgegossene Pasta in die Pfanne geben und kräftig schwenken, bis sie vollständig überzogen ist; bei Bedarf nach und nach mehr Nudelwasser zugeben, bis die Sauce schön an den Nudeln haftet.

  7. 7
    Ramp-Pesto-Pasta mit Parmesan, Pfeffer und Chiliflocken

    Die restlichen 50 g frisch geriebenen Parmesan unterrühren, mit schwarzem Pfeffer und optional Chiliflocken würzen und zum Schluss bei Bedarf noch etwas Salz ergänzen.

  8. 8
    Fertige Ramp-Pesto-Pasta mit Pinienkernen, Parmesan und Blaettern

    Sofort servieren und mit den gerösteten Pinienkernen, gehobeltem Parmesan und den zurückgelegten Rampblättern garnieren – für ein frisches, frühlingshaftes Finish.

Zutaten

  • Spaghetti oder Linguine (getrocknet):340 g
  • Ramps (wilder Lauch), gereinigt, Knollen und Blätter:225 g
  • Extra natives Olivenöl:3 EL
  • Geröstete Pinienkerne:30 g
  • Parmesan, frisch gerieben:100 g
  • Sahne (Schlagsahne):120 ml
  • Knoblauchzehen:2 Stück
  • Zitrone (Zeste und Saft):1 Stück
  • Butter, ungesalzen:1 EL
  • Salz:1 TL
  • Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen:0.5 TL
  • Chiliflocken (optional):0.25 TL
  • Reserviertes Nudelkochwasser:250 ml

Tipps & Hinweise

  • Wenn Ramps knapp sind, die Hälfte durch frisches Basilikum ersetzen – das ergibt ein ähnlich leuchtendes Pesto.
  • Pinienkerne bei niedriger Hitze langsam rösten, damit sie gleichmäßig bräunen und nicht verbrennen; sie geben dem Gericht wichtigen Biss und Geschmack.