Authentique Gaspacho Espagnol Rafraîchissant aux Herbes

Publié : 17 avril 2026
Tammy BoydTammy Boyd
Tags : Été, Végétarien, sans gluten, sain, Espagnol, Soupe Froide

Gaspacho Espagnol

Une soupe de tomates glacée et vibrante, regorgeant de saveurs méditerranéennes et de légumes frais du jardin.

Temps de préparation :20 minTemps total :20 minPortions :4Difficulté :Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Calories :165 kcal
Protéines :3 g
Glucides :14 g
Lipides :12 g

Quand la chaleur estivale s'installe, rien n'est plus revitalisant qu'un bol de gaspacho glacé. Ce grand classique espagnol est essentiellement une salade liquide, débordant des saveurs ensoleillées de tomates mûres, de concombres croquants et de poivrons doux. C'est une célébration des produits frais à leur apogée, mixés jusqu'à obtenir une texture soyeuse qui vous rafraîchit instantanément tout en vous laissant une sensation de légèreté et de satisfaction.

Le secret d'un gaspacho d'exception réside dans la qualité de votre huile d'olive et l'équilibre parfait de l'acidité. J'adore ajouter un trait de vinaigre de Xérès authentique pour lui donner ce caractère andalou traditionnel qui réveille les papilles. Que vous le serviez comme entrée élégante dans des verres givrés ou comme déjeuner léger accompagné de pain croûté, cette recette est un incontournable pour tout cuisinier souhaitant inviter le soleil de la Méditerranée à sa table.

Ingrédients

  • Tomates Roma bien mûres, épépinées et coupées:900 g
  • Concombre long, pelé et coupé:1 pièce
  • Poivron vert, épépiné et coupé:1 pièce
  • Petit oignon rouge, haché:0.5 pièce
  • Gousses d'ail, pelées:2 pièces
  • Huile d'olive extra vierge:60 ml
  • Vinaigre de Xérès:2 c. à s.
  • Sel de mer fin:1 c. à c.
  • Poivre noir fraîchement moulu:0.5 c. à c.
  • Tranche de pain au levain, sans croûte (optionnel):1 pièce

Instructions

  1. Coupez grossièrement les tomates, le concombre, le poivron vert, l'oignon rouge et l'ail en gros morceaux.

    Tomates, concombre, poivron vert, oignon rouge et ail grossièrement coupés pour le gaspacho
  2. Si vous préférez une texture plus épaisse et crémeuse, faites tremper la tranche de pain dans un peu d'eau pendant une minute, essorez l'excédent d'eau et réservez.

    Pain rustique trempé dans l'eau puis pressé pour une texture de gaspacho plus crémeuse
  3. Placez tous les légumes coupés, le pain trempé optionnel, le sel et le poivre dans un mixeur haute performance.

    Légumes coupés, pain trempé, sel et poivre disposés dans le bol du blender
  4. Mixez par impulsions pour décomposer les légumes, puis mixez à pleine puissance pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement lisse.

    Gaspacho mixé en une soupe rouge vive et lisse dans un blender puissant
  5. Pendant que le mixeur tourne à sa vitesse la plus basse, versez lentement l'huile d'olive extra vierge et le vinaigre de Xérès pour créer une émulsion onctueuse.

    Huile d'olive et vinaigre de xérès versés dans le gaspacho rouge lisse pour l'émulsion
  6. Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec plus de sel ou de vinaigre si nécessaire.

    Gaspacho lisse goûté à la cuillère avec du sel et du vinaigre de xérès pour l'assaisonnement
  7. Pour un résultat digne d'un grand restaurant, passez la soupe au travers d'un tamis fin ou d'un chinois dans une grande carafe pour éliminer les résidus de peau ou de pépins.

    Gaspacho rouge versé à travers une passoire fine dans une carafe en verre
  8. Couvrez et réfrigérez pendant au moins 2 à 4 heures, car le gaspacho doit être servi très froid pour révéler toute la complexité de ses saveurs.

    Carafe de gaspacho couverte placée au réfrigérateur pour bien refroidir
  9. Servez dans des bols ou des verres bien froids, décorés de quelques gouttes d'huile d'olive et de petits dés de légumes réservés.

    Gaspacho espagnol froid servi avec huile d'olive, légumes en dés et herbes fraîches

Conseils & Notes

  • Utilisez toujours les tomates les plus mûres possible ; les tomates anciennes ou les Roma mûries sur pied offrent le meilleur équilibre entre sucre et couleur.
  • Si vos tomates manquent un peu de sucre, ajoutez une minuscule pincée de sucre dans le mixeur pour équilibrer l'acidité.
  • Le gaspacho est souvent meilleur le lendemain, une fois que les saveurs ont eu le temps de bien se fondre au réfrigérateur.